Skridt til at sørge over tabet af en baby

En af de mest smertefulde tab, som en person kan opleve , er død af et barn. At miste et barn kan være akut smertefuld på grund af det faktum, at vi ikke forventer børn til at dø. Mange forældre føler, at det er uretfærdigt, at deres barns liv sluttede for tidligt. Hvis du har mistet et barn gennem abort , dødfødsel eller spædbarnsdød , bevæger sig ud over din sorg kan føle umuligt. Men med indsats og tid kan du finde glæde i livet igen, selvom du altid vil huske den baby du tabt. Instruktioner
1

Accepter dine følelser. At miste et barn kan forlade dig følelsen chokeret , vred, jaloux , trist og skyldig. At sørge og helbrede fra dit tab , du har brug for at udtrykke disse følelser , som de kommer op i stedet for at ignorere dem eller bedøvende dem med arbejde, narkotika eller alkohol. Undgå din smerte vil kun forstyrre de sørgende processen og lader du fast i det længere.
2

finde støtte til at hjælpe dig med at udtrykke og håndtere dine følelser. Del dine følelser med din partner, familie og venner . Deltag i en støttegruppe er skræddersyet til dine specifikke tab , uanset om du har oplevet en abort , dødfødsel eller spædbarn tab. Tal med din religiøse leder , hvis du har brug for åndelig trøst eller til at forstå, hvordan Gud kan tillade dit barn til at dø.
3

Find en sorg rådgiver til at tale med, hvis du føler dig overvældet af dine følelser af tab eller brug for mere støtte , end de mennesker, du kender, kan give. Mens intense følelser af sorg er normal efter et barns død, hvis din sorg fortsætter i lang tid , forstyrrer dine normale aktiviteter , eller fører til selvmordstanker , kan du drage fordel af behandling for depression. Du har måske en lettere tid på at arbejde gennem din sorg , når din sorg er mindre overvældende.
4

Husk din baby. Opret en hukommelse kasse til at gemme påmindelser om din baby - din positive graviditetstest , fotos, et sæt tøj eller udstoppede dyr , du har købt , hans hospital armbånd og sympati kort folk sendt. Navngiv din baby , selvom du ikke kender kønnet endnu , for at give ham en identitet. Plante et træ . Køb et særligt smykke, såsom øreringe eller en halskæde med dit barns birthstone . Hold en mindegudstjeneste , så du offentligt kan anerkende dit barns korte liv .
5

Tillad dig selv at føle sig lykkelig tider. At miste et barn er en af de mest smertefulde ting, en forælder kan opleve , men som tiden går, vil du opdage, at din smerte vil begynde at aftage. Du kan være i stand til at grine , tænke på andre ting end din baby og finde nydelse i daglige aktiviteter. Accepter disse øjeblikke af lykke og indse, at de er en del af din sorg og helingsprocessen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler