Sådan Cope efter en abort

Stop bebrejde dig selv ! Vi har alle en tendens til at tænke tilbage på alle de ting, vi gjorde , mens vi var gravide og undersøge hver eneste detalje for at forsøge at finde årsagen til abort og bestemme , hvordan det kunne have været forhindret . Sandheden er , var der formentlig ingen måde din abort kunne have været undgået . De fleste af aborter forekomme på grund af kromosomafvigelser i fosteret , som er helt ud af mors kontrol.
2

Tal det ud. Selvom det er svært at tale om den smerte, at dele dine følelser med din familie og venner hjælper dem til bedre at forstå din sorg og giver dem mulighed for at give dig en bedre følelsesmæssig støtte. Hvis du føler dig tryg at tale med dem om det , at være omgivet af dem, du elsker i løbet af de sørgende processen vil hjælpe dig til at klare efter en abort .
3

Forstå, at andre mener det godt . Ingen ved rigtig, hvad jeg skal sige til en kvinde, der lige har lidt en abort. Nogle mennesker kan forsøge at trøste dig ved at sige ting som, " Du kan altid have en anden baby, " eller " Det var sandsynligvis det bedste. " Mens disse mennesker mener det godt , de ikke klar over, hvor usympatisk deres ord kan virke . At have en anden baby vil ikke fylde tomrummet efter den ene du har mistet , og medmindre de har lidt en abort , andre kan ikke være i stand til at forstå dette. Selv om det er nogle gange svært , så prøv ikke at nære hårde følelser for dem, hvis hensigter er gode .
4

Find noget, du nyder at gøre og gøre det. Prøv at hente en ny hobby eller involvere dig i frivilligt arbejde. Finde noget nyt, som du nyder at gøre , vil hjælpe med at holde dit sind fokuseret på noget andet end din abort.
5

Deltag en internet støttegruppe. Der er internet støttegrupper for næsten alle fysisk og følelsesmæssig smerte tænkelige og tale med andre, der har lidt lignende tab kan hjælpe dig til at klare efter en abort . Andre, der har mistet et barn ved præcis, hvad du går igennem , og de ​​kan tilbyde en enorm mængde af følelsesmæssig støtte og ideer til at hjælpe i den helbredende proces . Til gengæld kan dine erfaringer og råd hjælpe en anden , hvem der oplever det samme sorg og ensomhed .
6

Giv dig selv tid til at sørge og helbrede , før du prøver at blive gravid igen. Waiting giver din krop en chance for at helbrede og dine hormoner en chance for at stabilisere efter en abort . Vente, indtil du har lært at klare dit tab er et klogt valg .
Hoteltilbud