Kompliceret Greif Issues

I sin 1969 bog " On Death and Dying " psykiater Elisabeth Kübler - Ross identificeret de fem stadier af død . Det første trin er benægtelse . Selv om de fleste mennesker går gennem alle faser , når der beskæftiger sig med deres sorg , personer med komplicerede sorg har en overvældende følelse af benægtelse , hvor de mener, den person, de elskede stadig lever . Det er også almindeligt, at disse personer til at lede efter deres kære i velkendte steder og undgå ting, der minder dem om tabet. For at hjælpe komme forbi denne fase er det vigtigt, at du indser din elskede er væk, og vender ikke tilbage . Pak hans tøj og ændre rummet som en visuel påmindelse om at hjælpe dig med at acceptere virkeligheden .
Kom Over It
p Hvis du har mistet et barn eller en ægtefælle , den overvældende sorg vil sandsynligvis strække sig over en lang periode . I mellemtiden vil velmenende venner og familie opfordre dig til at " komme over det. " Indse, at dette ikke er et koncept , der har meget slagkraft til det som du aldrig vil komme over tabet af en elsket, især tabet af et barn eller ægtefælle. Ifølge Center for Sorg og Healing , er der ingen specifik tidsplan for, hvor længe din sorg vil vare. Du må lære at leve med den sorg og fortsatte sorg at leve et produktivt liv , men tror ikke, at du nogensinde vil glemme den person i dit liv eller stoppe følelse hans fravær .
Skyld

et af symptomerne på komplicerede sorg er en akut følelse af skyld . Du kan blive overvældet , hvis du ikke har en positiv møde sidste gang du så din nu afdøde forælder eller et andet familiemedlem . Du afspille den sidste samtale du havde med ham igen og igen i dit sind, og skammer , at du ikke siger " jeg elsker dig" eller du fortryder negative ord, du sagde. Erkend, at du ikke kan gå tilbage i tiden og at din elskede vidste du elskede hende, selvom det sidste møde var negativ. Tag dette som et liv lektion og sige " jeg elsker dig" mere til de mennesker, der i øjeblikket er i dit liv , som du aldrig vide, hvornår deres sidste dag vil passere .
Detachment fra Life

Et andet fælles problem af komplicerede sorg er den manglende evne eller manglende lyst til at fortsætte aktiviteter, du tidligere har haft. Du kan undgå kære som de minde dig om dit tab. Du må ikke være i stand til at gå om din daglige rutine , da sorgen vejer tungt på dig . Men du skal stræbe efter at bevare de menneskelige forbindelser. Tal med en medfølende ven eller elsket en , søge rådgivning og deltage i en støttegruppe .
Moving On romantisk

Mens nogle enker tage meget lang tid, før de begynder at dato , andre enker finde trøst i komfort i en anden tilstedeværelse i deres liv. Nogle familiemedlemmer kan reagere negativt mod din nye partner og føler at han forsøger at træde i stedet for et elsket familiemedlem. Dette spørgsmål har en tendens til at gøre en enke føle sig skyldig eller skamfuld. Tal med dine kære om, hvordan det at have en ny person i dit liv ikke tage væk kærlighed og agtelse , du har til din tabt ægtefælle. Også nævne , hvordan din tidligere ægtefælle ville have dig til at være glad og komme videre med dit liv i hendes fravær .
Hoteltilbud