Sådan fodrer dit barn nok vitamin C

Broil lyserød grapefrugt toppet med brunt sukker til morgenmad. Hver halvdel har 47 mg C-vitamin, så meget som et barn har brug for dagen.
2

Pack skåret blodappelsiner i madkasser . Børn elsker at brutto deres venner med disse dybt karminrøde appelsiner , og hver enkelt har 65mg .
3

sluge en jordbær smoothie efter skole. En halv kop jordbær har 42 mg .
4

Snack på skiveskåret kiwi . Hver indeholder 75mg .
5

Crunch på strimler af rød eller grøn peberfrugt . En halv kop har 45mg .
6

Top fiskefileter med tomat salsa og bage. En tomat har 22mg
7

Feed rosenkål til dine børn - . Hvis de vil spise dem ! En halv kop har 48 mg C-vitamin
8

Nyd tern cantaloupe til dessert. En kop kubik cantaloupe tilbyder 68 mg C-vitamin
hoteltilbud