Mad til børn med ADD

Selv om langt størstedelen af læger er ikke sikker på, hvor Attention Deficit Disorder (ADD ) kommer fra - skal det genetik eller baseret på, hvor et barn er rejst - de fleste er overbevist om, at afskaffelsen af tilsætningsstoffer og raffineret sukker i et barns kost reducere symptomerne og tillade dramatisk forbedring . Vide , hvordan man styrer uorden gennem kosten alene er vigtigt for forældre og deres barn ; lægemidler bør være en sidste udvej . Erstatte sunde fødevarer er det første skridt . Frugt og grønt

Serveres økologiske frugter og grøntsager , for en række årsager. De har ingen raffineret sukker eller tilsætningsstoffer - hvis de virkelig er økologiske. De er også alle meget sundt for et barns krop i almindelighed, og de hjælper barnet udvikle en smag for disse fødevarer senere i livet. Gode spisevaner er de mest vigtige ting at oprette i denne alder. Frugt vil være lettere at overtale dem til at spise, fordi de har naturligt sukker . Grøntsager vil være vanskeligere , men hvis grøntsager er blandet med andre fødevarer - såsom makaroni eller sandwich - det vil blive lettere. Børn skal have fem portioner disse per dag.
Lean Proteiner

Gør æg om morgenen , en god måde at få et barn til at spise et par portioner af protein . Dette vil erstatte den høje additiv , raffineret sukker kost, de havde fået i fortiden gennem fx korn . Hvis æg er ikke en mulighed , bør fisk eller kylling være på menuen i en form eller mode , selvom serveret på en sund måde . Med andre ord, KFC eller McNuggets ikke tjene til at fylde de magre proteiner kvote. Oksekød er en god mulighed ; prøv fajita kød på et " sundere " mexicansk restaurant , som det allerede er skåret op , og børnene kan spise, hvad de ønsker, så . Du kan gemme det til at blive serveret senere .
Fuldkorn Snacks

Vid, at de vigtigste små måltider at erstatte er snacks og slik , kilden til mange ADD flare-ups . Serveres saltkringler , gulerødder, kiks og ost - alt små og godt for et par bidder i det mindste , i stedet for slik . Dagligvarebutikker , der forstår den økologiske koncept er gode steder at undersøge unikke børns snacks. Tiger mælk protein barer er en god mulighed; de er raske , rige med protein ( fylde den ovennævnte mad -gruppen) og har alle naturlige sukkerstoffer. Den virkelige hemmelighed her, kan være psykologi. Hvis dit barn ikke ved, at det ikke kan lide slik han har spist i fortiden, vil han sandsynligvis spiser det og kan lide det . Og så har du vundet slaget .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler