Hvordan man kan opdrage børn Om Energy Drinks

Energidrikke er enormt populær blandt skolealderen børn og teenagere - og de er let tilgængelige. Med fire til fem gange koffein i sodavand, og blandinger , der inkorporerer mange andre stærke stimulanser , kan de drikke forårsage krampeanfald , hjertebanken , slagtilfælde og pludselig død. Overdosis er mere sandsynligt hos børn, der ofte mangler den modenhed til at bruge dem i moderate mængder. Energidrikke har også været forbundet med humør og adfærdsmæssige forstyrrelser . Med tålmodighed , forståelse og bevæbne dig med nogle fakta , kan du hjælpe børnene i dit liv forstår farerne ved disse lokkende drinks. Instruktioner
1

Beslut dig for en tid til at tale , når du vil være i stand til at nærme sig emnet med en rolig og respektfuld opførsel, især hvis du har energi drikke entusiaster på hænderne. Diskussionen bør være på et tidspunkt, når du er i godt humør og er fri for nogen store stressfaktorer. For forældre , kan en tur i bilen på vej til en sjov udflugt være et godt valg . Lærere og ungdomsvejledere kunne overveje at indarbejde diskussionen som en gruppe session under klasse eller ungdomsgruppe . Coaches kan behandle emnet på den endelige praksis før en stor kamp.
2 Mange børn bruger energidrikke til at støtte sportslige præstationer.

Åbn emnet med en indlysende vilje til at drøfte begge sider af problemet. Lyt til børns perspektiver , hvis de ønsker at dele dem . Mange børn bruger energidrikke legitime årsager, såsom at øge sportslige præstationer eller til at få større undersøgelse udholdenhed . Validere disse begær, så påpege bekymringer vedrørende brugen af energidrikke at opfylde legitime behov. Fremhæve dine bekymringer er sundhedsrelaterede , og citerer potentielt dødelige bivirkninger samt muligheden for pludselig død.
3

Present børn med fakta og statistikker er relevante for deres liv. En almindelig bivirkning af højt forbrug af koffein er diarré - bestemt ikke et symptom enhver teenager gerne vil opleve i skolen. Også koffein er et diuretikum, hvilket betyder, at det øger den naturlige hastighed, hvormed kroppen mister vand , hvilket kan forårsage dehydrering. En almindelig bivirkning af dehydrering er lav energi. Denne proces kan forårsage en usund cyklus af energi - drik afhængighed og i sidste ende kunne reducere sportslige præstationer.
4 Appelsinjuice er et alternativ til energidrikke.

Diskuter alternativer, såsom at have en iste at opdatere før et spil . Der er mange flavored farvande tilsat vitaminer, mineraler og elektrolytter på markedet. Frugt smoothies lavet med protein pulver og appelsinjuice er et andet alternativ. Også understrege vigtigheden af at få nok hvile og tilstrækkelig ernæring for optimal energi .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler