Hvad er årsagen en mangel på søvn hos børn

? For at aktivere dit barn til at være produktiv i løbet af hans vågne timer , er du nødt til at sørge for at han får nok søvn. Børn, der er berøvet søvn kan få et svagt immunsystem og opleve koncentrationsbesvær, irritabilitet og træthed. Ifølge National Sleep Foundation hjemmeside, børn i alderen 0 til 2 måneder, har brug for mellem 12 og 18 timers søvn i døgnet. Småbørn i alderen 1 til 3 behov 12 til 14 timers søvn dagligt og skolebørn bør få cirka 10 til 11 timers søvn hver nat . Medicinske problemstillinger

medicinsk problem kan forårsage en mangel på søvn hos børn. Spørgsmål kan omfatte begyndervanskeligheder , gas, urinvejsinfektioner , øre ømhed , søvnapnø og Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Børn med søvnapnø kan snorke og erfaring pauser i vejrtrækningen eller vejrtrækningsbesvær , mens du sover . De får ikke tilstrækkelig søvn . Ifølge Dr. Greene hjemmeside, børn med søvnapnø er almindeligt i alderen mellem 2 og 5 år gammel og er ofte fejlagtigt diagnosticeret med ADHD , fordi begge betingelser har lignende symptomer og forårsage børn til at vågne op ofte i løbet af natten.

Parasomni

Parasomni er navnet givet til en gruppe af søvnforstyrrelser , herunder sove taler , søvne og nat rædsler . Disse lidelser afbryde og påvirke kvaliteten af søvn hos børn. Ifølge American Academy of Børne-og ungdomspsykiatrisk afdeling , nat terrors forårsage børn til at skrige ukontrollabelt og er mest almindelig hos børn i alderen 4 til 12 . Søvne , hvor barnet synes at være vågen , men er faktisk stadig sover , er mest almindelig hos børn i alderen 6 til 12 år. Hvis disse betingelser er vedholdende og forstyrre dit barns adfærd i løbet af dagen, kan professionel hjælp være nødvendig.
Lade vores aktiviteter

Mange børn er bare alt for travlt med at få en god nats søvn. Bortset fra skole , har de aktiviteter efter skole , lektier, svømmeundervisning , fodbold praksis eller ballet klasser planlagt . Børn undertiden nødt til at vågne op tidligt om morgenen for at komme i ekstra praksis for sport eller hobbyer , de har udtrykt interesse i. De går i seng sent og er nødt til at stå tidligt op om morgenen for at gå i skole. Den manglende søvn hver nat akkumuleres og kan tilføje op og resultere i mindre produktivitet i løbet af dagen .
Upassende sovemiljø

miljø dit barn sover i kan give ham at få utilstrækkelig søvn . Hvis du placerer et fjernsyn eller computer i dit barns værelse eller tillade ham at have sin egen mobiltelefon , skal du være opmærksom på, at disse kan påvirke hvor meget søvn han får. I stedet for at sove , kan dit barn spille videospil eller taler på sin mobiltelefon . Når det kommer til den sovende miljø babyer, kan co- sovende være en bedre løsning . Ifølge University of Michigan, babyer, der sover med deres forældre oplever færre søvnproblemer . De sover i deres egen krybbe kan mangle søvn på grund af separationsangst.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler