Alternativer til fjernelse af plak

En munden med minimal plak kræver daglig vedligeholdelse. Begynd ved at børste tænderne og tungen to gange dagligt. Børstning behøver ikke at være kedeligt enten . Sonisk tandbørste teknologi gør opgaven enkel, men effektiv med en hastighed på op til 30.000 slag i minuttet . For under $ 30 kan du ejer en lys- aktiveret, ionisk pensel , der tiltrækker plak og neutraliserer syre. En kombination af bagepulver og brintoverilte fungerer så godt som enhver tandpasta til både kridtning og fjernelse af plak , siger Dr. Linda Side i det 12. udgave af hendes naturlige sundhed reference manual , Sund Healing .
Tandtråd og Skylning

Må ikke springe tandtråd , da denne daglige skridt slagsmål plak fra mellem tænderne , hvor børster savne. Tandtråd kan være innovative og roman , også med usødet, anti-bakteriel tranebær -belagt floss . Flavonoider i frugt hjælpe med at bryde op plak og hæmme bakterier , hvor tandkød mødes tænderne. Mundtlige irrigatorer også fjerne plak -dannende bakterier , og kan være et oplagt middel for alle, der finder det svært at nå tilbage kindtænder. Brug en pick med en tynd, buet metal spids som en tandplejer besidder for seriøs tandsten omkring tænderne.

Mundskyllevand også hjælpe med at holde bakterierne i skak. Dog skal du vælge alkoholfrie formler snarere end dem med alkohol , da sidstnævnte har en tendens til at tørre ud i munden og fremme et miljø, hvor bakterier trives . En undersøgelse udført på University of Melbourne og offentliggjort i Dental Journal of Australia fandt, at deltagere, der anvender alkohol-baserede mundskyllevand var fem gange større sandsynlighed for at udvikle kræft i mundhulen , end dem, der ikke bruger dem, ifølge Michael McCullough , en lektor af dental medicin på universitetet. I stedet kigge efter vandbaserede skylninger indeholder tea tree olie, olie af grøn mynte, troldhassel eller aloe vera gel.
Luft slid og tætningsmasser

Visit tandplejer to til tre gange om året for at fjerne genstridige plak et hjem rutine misses . Ud over at skalere med en pick, nogle tandklinikker anvende en procedure kaldet luft slid . En spray af kold luft , der indeholder bittesmå sandpartikler smertefrit blaster væk plak , overflade pletter og selv mindre huller i tænderne. Når tænderne er professionelt renset , så spørg tandlægen om en plastforsegling til pels og beskytte hulrum tilbøjelige kindtænder fra fremtidig plaque oprustning.

Foods og xylitol

Æbler , selleri , blomkål, og usødet yoghurt hjælper med at holde tænderne rene for plak -dannende bakterier. Bakterierne formerer sig på tænder og tandkød overtrukket med fødevarer, der indeholder raffineret sukker . Paradoksalt nok et sødemiddel , der ligner sukker kaldet xylitol hjælper med at fjerne bakterier fra munden , og dets granulat erstatninger for sukker i opskrifter og drikkevarer. Xylitol - sødet tyggegummi hjælper også kontrollere plak dannelse . Stedet for at drikke sukker -laden sodavand og frugtsaft , vælger vand eller usødet grøn te, som er fuld af flavonoider , der neutraliserer bakterier.
Hoteltilbud