Sådan bruges nasal kunstvanding til Clear Sinus

Fjern låget fra din neti pot . Hvis din potte indeholder natrium -pakker for at blande saltvand udrensning løsning , hæld indholdet af en pakke ind i din neti pot og fyld med varmt ( ikke varmt) vand . Hvis du ikke har en natrium pakke , tilføj en fjerdedel teskefuld fint, ikke- tilsat jod salt eller en halv teskefuld groft formalet salt til neti pot med 8 ounces varmt vand.
2 < p > Ryst neti pot eller røres vand og salt med en ske til grundigt at blande opløsningen og opløse alle salt .
3

Lean over badeværelse vask, toilet eller badekar. Bøj hovedet til siden og placere tuden af neti pot i et næsebor . Hvis dit hoved er vippet til venstre , skal du placere tuden ind i din højre næsebor . Hvis dit hoved er vippet til højre , skal du placere tuden ind i din venstre næsebor .
4

vejret gennem munden. Løft neti pot højt nok til den løsning, at flyde gennem dine bihuler . Når neti pot er halvt tomt , sætte den ned og forsigtigt blæse din næse .
5

Gentag trin 3 og 4 for det modsatte næsebor . Forsigtigt blæse din næse til at fjerne de resterende slim eller vragrester .
Hoteltilbud