Naturlig plakfjernelse Retsmidler

Plak er en film af bakterier, der vokser , og til sidst hærder på dine tænder . Det ser ud og lugter uinteressant, og fører til flere alvorlige forhold, såsom tandkødsbetændelse og paradentose. Du kan forhindre plaque opbygge og fjerne eksisterende plak ved at praktisere ordentlig tandhygiejne og forsøger et par hjem retsmidler. Brush Korrekt

Børstning virker som en oplagt måde at fjerne plak , men mange mennesker ikke børste ordentligt. Du bør vælge en lille børste med runde, bløde børster til at beskytte tandkødet . Brug tandpasta med fluor , og kontroller, at det bærer ADA blåstempling . Når du børster , hold din pensel som en pen , dreje børsterne i en 45 graders vinkel . Bevæg børsten i en cirkulær bevægelse , over en eller to tænder på et tidspunkt .
Floss Korrekt

tandtråd er mere effektiv i plak kontrol end børstning . Brug 18 inches af tandtråd , snoede begge ender omkring dine midterste fingre , indtil der er omkring en tomme af tandtråd mellem dem. Nem floss forsigtigt mellem tænderne , skrabning det nedad på dine øverste tænder og opad på dine nederste tænder .
Skyl mellem måltiderne

Skylning mellem måltider fjerner overskydende madrester . Du kan bruge en kommerciel mundskyl, eller lave dine egne med halv hydrogenperoxid og halv vand . Hvis du ikke har mundskyl praktisk , bare bruge vand .
Spise ost før måltider

spise 5 gram af en lagret ost , såsom cheddar , før måltider kan eliminere den syre produktion , der bidrager til plaque oprustning.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler