Sådan børste tænder efter at vågne op

Fra en ung alder , var du sandsynligvis lært vigtigheden af at børste tænder , når man vågner . Børste dine tænder , når man vågner , samt før sengetid fjerner plak fra dine tænder og tandkød. Hvis de får lov til at akkumulere , kan plak forårsage tandkødssygdomme og føre til tab af tænder. Mens du kan vide det grundlæggende i tandbørstning , kan du ikke være bekendt med detaljer såsom når at børste og hvordan at børste . Kendskab til disse oplysninger vil hjælpe sikre, at du får størst udbytte af at børste tænder , når man vågner . Ting du skal
Blød, rund tandbørste
Tandpasta myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Klem en klat tandpasta på tandbørsten. Placer lederen af tandbørste under rindende vand for at fugte børste og tandpasta.
2

Hold tandbørsten sidelæns og placere børster af børsten mod ydersiden af tanden og tyggegummi. Lidt vippe børsten , så børster peger mod din tandkødsranden .
3

Brug korte, lette strøg flytte tandbørsten frem og tilbage mod tand og tandkød . Foretag små cirkulære bevægelser med pensel til forsigtigt at arbejde børsterne under tyggegummi . Rul børstehårene af tandbørsten fra tyggegummi mod toppen af tanden for at fjerne plak fra under tandkødsranden .
4

Flyt tandbørsten på indersiden af tanden. Brug den samme frem og tilbage , cirkulære og rullende bevægelser at børste indersiden af tanden.
5

Flyt tandbørste til den bidende overflade af tanden. Hold børsten , så spidserne af børsterne lå mod den bidende overflade. Brug blide, frem og tilbage eller cirkulære bevægelser til at rengøre overfladen.
6

Gentag hele processen for hver tand . Børste cirka 20 slag pr tandoverfladen . Skyl munden med vand , når du har børstet alle dine tænder .
7.

Brug tandbørste til forsigtigt at børste toppen af din tunge. Pensel i en bagvendt bevægelse , men undgå at gå så langt tilbage som til at forårsage dig til mundkurv . Skyl munden igen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler