Sådan Control A1C niveau

Kend dine numre. Få din A1c testet ved at besøge din læge og give en blodprøve. (Der er også derhjemme A1c testkit købes ved større købmænd . Men hvis du ikke er bekendt med A1c test , er det vigtigt at konsultere din læge for at fortolke resultaterne korrekt) En ikke- diabetisk A1c vil være mellem 4 % og 6% . The American Diabetes Association definerer en diabetiker som i kontrol (og derfor ved en lavere risiko for at udvikle komplikationer), hvis deres A1c er under 7%.
2

Rådfør dig med din læge om, hvordan du sænke dit gennemsnitlige blod sukker niveauer . A1C test dækker ca de sidste tre til fire måneders aflæsninger , så hvis du kan sænke din gennemsnitlige blodsukker i løbet af de næste tre måneder , vil din A1c resultat sænkes . Må ikke foretage ændringer i din kost eller insulinordineringer uden at diskutere det med din læge først ; en endokrinolog er en læge, der har specialiseret sig i diabetes og kan være i stand til at give mere specifik rådgivning.
3

Vælg fødevarer med lavere glykæmisk indeks (GI) ratings. En madens GI vurdering indikerer hvor lang tid det tager kroppen til at absorbere det ; en højere GI rating betyder det forårsager dit blodsukker til spike og forblive høj i længere tid. Selv om det er umuligt for en diabetiker at undgå nogensinde at have overskydende blodsukker , er det muligt at forkorte og begrænse disse tilfælde og undgå høj GI fødevarer er en central strategi.
4

Test dit blodsukker mere ofte. Du har måske en spiking blodsukker på tidspunkter i løbet af dagen , som du ikke aktuelt tester , der bidrager til en højere A1c . Prøv at teste dit blodsukker en gang i timen for at få et mere præcist billede af , hvordan det ændrer hele dagen ; test før , under og efter et par måltider til at forstå, hvordan forskellige fødevarer påvirker dit blodsukker .
5

Overvej en mere intensiv insulin regime (i samråd med din læge ) . Hvis du har en høj A1c og er i øjeblikket ikke er på insulin , der starter en insulin regime er en nem måde at hjælpe til at sænke dine numre ; insulin er, hvad hjælper din krop til at behandle det overskydende sukker i din blodbanen. Hvis du allerede tager insulin, kan du nødt til at skifte til en anden type ( forskellige insuliner er aktiv i forskellige perioder , fra 24 timer til to timer ) , eller skifte til mere hyppige injektioner for at opnå strammere kontrol . En insulinpumpe kan give endnu større kontrol , som du kan justere dit blodsukker flere gange i løbet af dagen.
Hoteltilbud