DIY Clean plak fra dine tænder

Hvis du tillader plak til at blive hængende på dine tænder , vil det hærde og blive tandsten , der kræver professionel rengøring af en tandlæge . Tandsten oprustning kan føre til tandkødsbetændelse , dårlig ånde og andre orale problemer. Hovedet alt det og fjerne plak selv . Udnyt nogle enkle værktøjer, teknikker og daglig dental omhu for at holde dine tænder sundere mellem besøg til de dentist.Things du har brug
Tandbørste
Tandpasta
tandtråd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Børstning
1 Vælg en fluortandpasta med American Dental Association sæl og anvende en lille mængde til en blød - strittede tandbørste .
2 Hold børsten i en 45 graders vinkel til tandoverfladen og forsigtigt krat tænderne med en cirkulær bevægelse. Arbejdet med et par tænder på et tidspunkt , og sørg for at rense alle tandflader og områderne på tandkødet.
3 skylle munden med rent vand.
KAYAK tandtråd
4

Wrap en 18 -tommers længde af tandtråd omkring de midterste to fingre på hver hånd , der forlader en tomme eller deromkring af arbejdstiden tandtråd mellem hænderne. Wrap meste af tandtråd på den ene side , mens den anden til at tage den brugte tandtråd , når du flytter fra tand til tand.
5 Skub forsigtigt tandtråd ned mellem et par tænder . Hoteltilbud
6 wrap forsigtigt tandtråd rundt i bunden af en af tænderne , og træk langsomt floss fra tandkødsranden til toppen, skrabe overfladen af tanden.
7 wrap floss tilbage omkring den tilstødende tand og skrabe plak det tand. Wrap tandtråd én gang rundt om fingre på "take -up" hånd , flytte ubrugte tandtråd og skrab mellem det næste par tænder. Fortsætte processen for alle dine tænder
8

skylle munden med rent vand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler