Sådan behandler Gingivitis med forbedret mundhygiejne

Børst dine tænder regelmæssigt. Det lyder indlysende , men den enkle handling børstning - to gange om dagen mindst og helst efter hvert måltid - er den bedste måde at behandle tandkødsbetændelse. Fokus på kanten af ​​tandkødsranden , når du børster og bruge blide strøg med bløde børster til at fjerne plak og andre fødevarer oprustning.
2

Floss efter hver børstning. Tandtråd fjerner madrester fra steder, hvor en tandbørste ikke kan nå , og er en helt afgørende at fremme bedre mundhygiejne. Det bør være en fast del af din rutine , bruges så ofte som du børster .
3

Skyl med stærk mundskyl ved slutningen af ​​hver børstning. Det vil dræbe bakterier og kæmpe tilbage bakterier, der forårsager tandkødsbetændelse , samt gøre din ånde lugter godt . Det er ingen tilfældighed , at dårlig ånde er et af symptomerne på tandkødsbetændelse. Kig efter mundskyllevand såsom Listerine , der indeholder stærke anti -bakterielle elementer , ikke kun dem, der forbedrer dit åndedræt (se Resources nedenfor) .
4

Massere dit tandkød med fingrene. Placer tommelfingeren på gummerne bag dine tænder og din pegefinger på de synlige tandkød over dine tænder , og derefter gnide tandkødet blidt . Dette fremmer blodtilførslen til tandkødet , som vil forbedre deres evne til at kæmpe tilbage sygdom .
5

Børst dine tænder med lidt bagepulver. Bagepulver forbedrer mundhygiejnen ved at dræbe bakterier i munden , og dets mildt slibemiddel kvalitet polerer dine tænder. Du kan gnide lidt langs kanten af ​​tandkødsranden og derefter børste som normalt.
6

Tag masser af calcium og vitamin C. Calcium hjælper styrke knogler (herunder tænder ), mens C-vitamin forbedrer sundheden for dit tandkød . Mælk og frugtjuice er enkle måder at få disse vitaminer , men du kan tage dem i pille form.
7.

Spis mindst én rå vegetabilsk en dag . Gulerødder og selleri fremme bedre generelle sundhed og også bidrage til at rense dine tænder og fjerne oprustning fra dit tandkød .
Hoteltilbud