Sådan forhindres Gingivitis

Børst dine tænder. Din mor havde ret , børste dine tænder to gange hver dag efter måltider vil forhindre tandkødsbetændelse og holde din mund følelse sund. Fokuser din børstning på toppen af dine tænder nær tandkødsranden , hvilket er hvor bakteriel plak kan opbygge og forårsage tandkødsbetændelse.
2

Floss mellem dine tænder efter du er færdig børstning. Tandtråd er vigtigt, fordi det kommer til de områder mellem tænderne , hvor børstning normalt ikke kan nå. Rengøring hver del af tandkødsranden er vigtigt, hvis du ønsker at forhindre tandkødsbetændelse.
3

Brug en vand pick. Ligesom tandtråd , vand picks gennemsøge væk plak og madrester på steder, hvor tandbørster ikke er i stand til at rengøre. Tandlæger anbefaler at bruge varmt saltvand , hvilket yderligere vil forhindre spredning af bakterier , der forårsager tandkødsbetændelse.
4

gurgle med stærk mundskyl . God medicinsk mundskyl som Listerine rydder ud bakterier og fjerner dårlig ånde , som i øvrigt er et af symptomerne på tandkødsbetændelse. Skyl munden med mundskyl i mindst 30 sekunder, hver gang for at sikre, at den gør sit arbejde .
5

Bland bagepulver med lidt vand og måske en capful af hydrogenperoxid. Det skal skabe en pasta -lignende stof , som du derefter kan børste på dine tænder med en tandbørste. Bagepulver vil forhindre spredning af plak og bakterier , mens polering dine tænder gennem sine blide slibemidler.
6

Se din tandlæge to gange om året . Du kan tage et vilkårligt antal trin derhjemme for at forebygge tandkødsbetændelse , men regelmæssig rengøring fra din tandlæge er absolut nødvendigt at holde plak og tandsten fra bygningen op.
7.

Ælt dit tandkød . Placer tommelfingeren bag dine tænder og forsigtigt gnide dit tandkød med din pegefinger. Det puster nyt liv blodgennemstrømningen og hjælper med at forbedre din mund immunsystem.
8

Rygning forbudt. Ikke alene betyder det svækker dit immunforsvar, men det aktivt fremmer væksten af ​​bakterier i munden (årsag til gingivitis ) . Det griber også enhver anden foranstaltning , du tage for at forhindre tandkødsbetændelse.
Hoteltilbud