Hvordan til at passe dit tandkød
Tandbørste
Floss
Tandpasta m /fluorid
Vand Pik
Vis Flere Instruktioner
1 < p> Køb en god tandbørste . Elektriske tandbørster gøre det bedste job med at fjerne plak , som er sikker på at fremme gode tandkød. De kan synes dyr, men hvis du kan forhindre tandpleje problemer ved at bruge dem , at de vil betale for sig selv. Ved manuelle børster , skal du sørge for at købe en, der passer komfortabelt i din mund og er blød nok til dine tandkød.
2 < p> Vælg en tandpasta , der fremmer en god mundhygiejne . Sørg for at det indeholder fluor for at forhindre hulrum , der kan dårligt skade tandkødet.
3 < p> Lær at børste dine tænder korrekt. Placer børsten i en vinkel mod tandkødet og forsigtigt børste med cirkelformede bevægelser.
4
Lær at bruge tandtråd dine tænder korrekt. Slip tråden mellem tænderne og blødt gnide op og ned langs siden af hver tand . På toppen af tanden glider tråden under tandkødsranden at fjerne plak, som kan være under tandkødet. Prøv at bruge en frisk sektion af tandtråd for hver tand .
5 < p> Børste og tandtråd dine tænder mindst to gange om dagen . Hvis tiden tillader det, børste og tandtråd efter morgenmad , frokost og middag .
6
Opbevar din tandbørste og tilbehør i en ren beholder . Dette vil forhindre støv og bakterier fra bygning op på det.
7 < p> Skift din tandbørste hver 3 til 4 måneder . Dette er meget vigtigt, da bruger en gammel pensel er ikke så effektiv som en ny for rengøring af tænder og tandkød .
8
Spis sunde fødevarer. Fødevarer med højt sukker er ikke bare skidt for din talje . De bidrager til dannelsen af plak og hulrum. Sunde fødevarer og tage kosttilskud som C -vitamin kan hjælpe med at forbedre dit tandkød .
9 < p> Besøg din tandlæge to gange årligt.
Relaterede Sundhed Artikler
- ASME Definitioner
- Sådan Detox Aluminium fra kroppen
- Typiske arbejdsaktiviteter Dental Hygiene
- Sådan diagnosticere glaukom
- Hjem Løsning for Dysfagi
- Oregon Health Plan Krav
- Sådan Kill Intestinal Svamp
- Sådan Clean en tandklinik & Instrumenter
- Sådan forhindres kronisk træthedssyndrom
- Hvad er Medigap Forsikring