L -lysin Information
L-lysin er en aminosyre , en byggesten af protein, og er afgørende for menneskers sundhed. Kroppen kan ikke producere det ; det skal indtages fra fødevarer eller kosttilskud . L -lysin hjælper i flere legemsdele processer og kan hjælpe i behandlingen af visse sundhedsmæssige forhold. Funktion L-lysin er nødvendig for vækst på grund af den rolle, den spiller i dannelsen af knogler, kollagen og bindevæv , samt optagelsen af calcium . Det hjælper også med omdannelsen af fedtsyrer til energi, som hjælper til at sænke kolesteroltallet .
Kilder
Fødevarer rige på protein er typisk gode kilder til L- lysin. Disse omfatter rødt kød , svinekød, fjerkræ , æg, fisk , ost, nødder og soja produkter . Mennesker, hvis kost er lav i L-lysin kan tage kosttilskud i form af tabletter, kapsler, væsker eller cremer.
Bruger
L-lysin knogle -building egenskaber kan bidrage til at forhindre eller reducere knogletab på grund af osteoporose. L-lysin er også brugt til at hjælpe med at lindre udbrud fra virusinfektioner som helvedesild og forkølelsessår forårsaget af herpes simplex .
Side Effects
overdrevent forbrug af L-lysin kan resultere i udvikling af galdesten. Et højt niveau af L-lysin i kroppen forstyrrer virkningen af en anden aminosyre arginin.
Forholdsregler
L-lysin kan interagere med medicin og kosttilskud . Konsultere en sundhedsperson , før du tager L -lysin kosttilskud. Fra 2009 er der ingen anbefalede daglige tilførsel af L -lysin .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan øjet ser
- Årsager til træthed & Muskelsmerter
- Hvad sker der når du Aspirer Food
- Egenskaber af Apple Frugt
- Fysiske aktiviteter for Sundhed
- Symptomer af White Matter sygdom i hjernen
- Seneskedehindebetændelse Diagnose
- Hvad skal man gøre for at lindre Flu
- Hvad er de behandlinger af akut Low kortisolniveau
- Reframing Idéer