Hvordan skal man behandle Senior Glemsomhed

Aging ændrer den måde, hjernen gemmer oplysninger , hvilket kan gøre det svært for seniorer at huske nyligt lagrede emner , såsom en persons navn , en dato eller hvor de sætte noget , Family Doctor.org forklaret. Mens nogle aldersrelaterede glemsomhed er normal, kan det være stressende for syge og pårørende . En sund livsstil og nogle ændringer i din daglige rutine kan hjælpe dig med at håndtere aldersrelateret glemsomhed. Instruktioner
1

Følg en daglig rutine . For eksempel spiser dine måltider og tage medicin på samme tidspunkt hver dag, og etablere en tidsplan for at gøre gøremål og løbe ærinder . Efter samme tidsplan hver dag eller uge gør måske det nemmere at huske nødvendige opgaver.
2

Hold vigtige emner på samme sted og altid returnere dem til det samme sted , når du bruger dem. For eksempel altid returnere bilnøglerne til bordet ved døren. Altid returnerer en vare til den samme plet nedsætter risikoen for at miste en vare og opbygger en mental forbindelse mellem varen og dens placering og dermed mindske din risiko for at glemme , hvor du lægger noget .
3

Hold en detaljeret tidsplan , og byder på datoerne for alle aftaler og engagementer og relevante instruktioner, såsom adresse , kontaktoplysninger eller om du skal medbringe noget. Placer kalenderen i en meget synlig placering, såsom køleskabsdøren .
4

Bo fysisk og mentalt aktiv . Fysiske aktiviteter kan omfatte regelmæssig motion, samt fornøjelige aktiviteter som havearbejde eller fiskeri. Socialisering kan læse, laver kunsthåndværk , løse gåder eller deltage i andre intellektuelt stimulerende aktiviteter hjælpe dig med at holde mentalt aktiv , i henhold til American Psychological Association .
5

Planlæg en aftale med din læge for at drøfte din glemsomhed , hvis det griber ind i dit daglige liv. Din læge kan afgøre, om glemsomhed er aldersrelateret eller et tegn på en mere alvorlig tilstand som demens .
Hoteltilbud