| | Sundhed | diabetes |

hvordan man forebygger migræne glorier

　　 Alvorligt smertefulde migræne til tider indledes med " advarsel " forstyrrelser benævnt migræne aura . Disse forstyrrelser kan omfatte et fænomen kaldet "Halo ", en strålende glødende , der vises rundt om lys eller andre objekter, og svækker vision . Mange migræne lider tage udseendet af glorie som et cue til at få medicin eller deltage i andre forebyggende behandling , før den fulde udbrud migræne . For andre er det glorie selv det vigtigste problem, da det aldrig er ledsaget af en migræne . Uanset hvad , kan glorie effekten være forhindret med livsstilsændringer og visse behandlinger og /eller medicin .

Du skal bruge:
Dagbog
. Solbriller .
Vand .
Beta -blokkere , calciumantagonister , tricykliske anti-depressiva , og anti-convulsants .
Læge .

Instruktioner


1 .
Hold en dagbog over dine glorie oplevelser . Der er mange mulige udløser af glorie effekt og holde styr på din kan hjælpe med at identificere dens nøjagtige årsag ( erne) . I din dagbog skriver ned , når hver glorie starter ( dato og klokkeslæt ) , hvad du spiste og drak i de foregående 24 timer , hvor meget søvn du fik natten før, hvad du lavede i begyndelsen af Halo , hvor længe det varede , og hvordan du fik det til at stoppe .
2 .
Styr belysning . Bright , flimrende , og blinkende lys kan modregne migræne glorier . Dæmpe lyset i dit hus og forsøge at begrænse eller eliminere din tid ved computeren eller se fjernsyn . Bær solbriller når du går udenfor .
3 .
Juster din kost . Skipping måltider kan forårsage glorier . Og når du spiser måltider , huske på, at følgende er fælles udløser af migræne glorier : alkohol (specielt øl og rødvin ) , koffein , aspartam ( sukker erstatning ) , modne oste , chokolade , mononatriumglutamat ( MSG ) , salt mad , og forarbejdede fødevarer . Drik vand regelmæssigt for at undgå dehydrering .
4 .
Relax mere . Reducere stress kan spille en stor rolle i at kontrollere din glorier . Sørg for, at du får den rette mængde søvn . Prøv afspændingsteknikker , meditation eller selvhypnose til at få dig ind i en afslappet tilstand .
5 .
tage medicin . Beta -blokkere , calciumantagonister , tricykliske antidepressiva . og anti-convulsants er nyttige i at forebygge migræne glorier . Tal med din læge om denne mulighed .
6 .
Rygestop . Rygning bidrager til migræne glorier i nogle tilfælde .

gode råd og advarsler


  Diskuter dine forebyggelse muligheder med en læge, før du implementerer dem .  

Relaterede Sundhed Artikler