Tips til at være Skinny

Næsten alle ønsker at være tynd . Mens være sund bør være målet , kan være tynd også være et resultat . Der er mange tips , som hjælper folk bliver mager, samt gode råd i forhold til kost og motion. Tips bør tages under overvejelse , og afhængigt af personens helbred , vægt og fysisk aktivitet , bør generelt tages under lægens råd . Der er dog moderate ændringer en person kan gøre i deres kost og livsstil , der vil hjælpe til at være tynd . Frugt i morgen

Begynd din dag med frugt. Der er mange grunde til at spise frugt om morgenen er godt for din krop såvel som en effektiv måde at få tynd . Ifølge health.com , frugt i sin rå form er en af de bedste former for energi. Frugt har sukker i det, men dette sukker er let for kroppen at fordøje og vil normalt ikke resultere i "høj ", der fører til " crash" sukker i sige , chokolade. De fleste frugter er også høj i fiber og vil holde dig følelsen fuld længere . Mange Dieters har fundet, at spise frugt hele formiddagen lang tid vil resultere i at være tynd hurtigt.
Begynd dagen med fysisk aktivitet

Begynd dagen med en løbetur eller tid på løbebånd eller elliptisk maskine. Begynder dagen med en træning vil hoppe starte dit stofskifte og få flere kalorier brændt i et kortere stykke tid , siger webstedet health.com . Efter begynder dagen med en træning , komme i anden fysisk aktivitet i løbet af dagen vil også hjælpe dig med at få tynd. For eksempel , tage trappen i kontorbygningen snarere end at tage elevatoren eller gå rundt om blokken på din frokostpause. Enhver form for fysisk aktivitet vil hoppe starte dit stofskifte og få kalorier brænder hurtigere.
Good Night of Sleep

Ifølge Health.com kvinder, der sover mindre end fem timer om natten er mere tilbøjelige til at vinde yderligere fem pounds hvert år, end kvinder, der får mindst syv timers søvn eller mere en nat . Derudover søvn opdateres dig , så du er i stand til at angribe den næste dag med iver . Efter en god nats søvn en person er mere tilbøjelige til at spise sundt næste morgen og mere tilbøjelige til at begynde næste morgen med fysisk aktivitet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler