Sådan får du Skinny Hands

Der er mange grunde til, at du måske ønsker at få tyndere hænder og fingre --- måske du nyder at spille guitar og dine pølse -lignende fingre ikke tillader dig fingerfærdighed du har brug for, eller måske du føler selv- bevidst når du bærer ringe eller andre smykker på hænderne. Uanset hvad din grund , skal du være opmærksom på, at der ikke er nogen hurtig løsning til slankning , selv hvis du bare søger at reducere størrelsen af dine hænder. Spot vægttab er en umulig bedrift , og hvis du ønsker at slanke dine hænder vil du nødt til at fuldføre hele kroppen motion. Instruktioner
1

Motion regelmæssigt for at hjælpe med at reducere mængden af fedt på din krop. Cardio øvelser såsom cykling, løb og roning er fantastisk til at brænde kalorier og fedt . Du bør også omfatte en styrke-træning rutine
2

Spis en afbalanceret kost og motion portion kontrol til at hjælpe dig fra over-spisning . Hvis din vægt er årsag dine hænder til at være stor, vil du nødt til at opretholde en kalorie underskud for at tabe sig. Da £ 1 svarer til 3500 kalorier, vil du nødt til at brænde eller skære 500 kalorier om dagen for at tabe to pounds en uge . Brug en kombination af kost og motion for at opnå dette underskud.
3

Drik masser af vand . Ikke blot vil dette hjælpe dig med at træne, men vand vil skylle ud toksiner og slip dig i bedre sundhed.
4

Reducer mængden af salt i din kost. Salt gør dig oppustede . Det får dig til at holde vand . Undgå at sætte salt i din madlavning og kontrollere etiketter til højt natrium indhold .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler