| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | vægtkontrol |

Hvordan forhindrer jeg at Holiday Vægtøgning ved Working Out ​​

? Mange store helligdage foregår i månederne november, december og januar. En stor del af fejre ferien er at spise og drikke , hvilket fører til vægtøgning. Store dele af partiets fødevarer, hjemmebag desserter og højt kalorieindhold slag få folk til at pakke på pounds . Det er vigtigt at have en række strategier til at bruge hele ferien , så du kan forhindre ferie vægtøgning ved at arbejde ud . Instruktioner
1

planlægge din egen ferie parter , der omfatter fysisk aktivitet. Hvis du er vært for en fest i løbet af ferien , hold det på en skøjtebane eller har alle gå på en vandretur for at se kvarterets belysning displays . Dette er en måde at udøve mens du nyder andres selskab .
2

Lav tid til en træning hver morgen. Hvis du allerede motion en gang om dagen , så prøv at tilføje mere cardio til din rutine , fordi du sandsynligvis forbruge flere kalorier end normalt i løbet af ferien .
3

Spørg om motion - relateret gaver , hvis give gaver er en del af din ferie tradition. Gavekort til pilates , sessioner med en personlig træner eller workout dvd'er er alle eksempler på gaver, der vil hjælpe dig til at holde dig i form i løbet af ferien .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler