Sådan Beregn BMI & Kalorier

Body mass index , BMI, er en beregningsmetode, der anvendes til at angive mængden af fedt i en persons krop. Det er imidlertid ikke en direkte måling af kropsfedt. BMI bruges ofte til at angive, om en person er i risiko for vægt-relaterede problemer, såsom dem, der kan være forårsaget af overvægt eller fedme . Et BMI under 18,5 betragtes som undervægtige ; mellem 18,5 og 24,9 er normalt; 25-29,9 er overvægtig ; og over 30 er overvægtig . Daglige kalorieindtag er baseret på alder, køn og fysisk aktivitetsniveau. Moderat aktive mænd i alderen 26 til 45 kræver 2.600 kalorier hver dag, og kvinder på samme alder og aktivitetsniveau kræver 2.000 kalorier hver dag for at opretholde deres nuværende vægt. Instruktioner
Sådan Beregn BMI
1

afvejes dig selv i pounds.
2

Mål din højde i inches .
3 < p> Divider din vægt med din højde potens.
4

Gang antallet af 703. . Det endelige antal er dit BMI .
Sådan Beregn kalorier
5

Gå til American Cancer Society hjemmeside, cancer.org . Klik på "Bo Sund, " og derefter på " Værktøjer og lommeregnere . " Klik på " Læs mere" under " regnemaskiner ", derefter på " Læs mere" under "Daily Kaloriefattige Needs Calculator ".
6

Indtast din vægt i pounds i det relevante område . Vælg også det relevante køn .
7.

Vælg din nuværende aktivitetsniveau fra de ovennævnte . Du får den omtrentlige daglige kalorie behov for at opretholde din nuværende vægt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler