Om Overgangsalderen Vægtøgning & Alkohol Brug

Overgangsalderen begynder generelt i løbet af en kvindes slutningen af ​​40'erne eller begyndelsen af ​​50'erne . Ophør af menstruation markerer begyndelsen af overgangsalderen . Nogle kvinder får gennem overgangsalderen med lidt opmærksomhed eller ubehag. Men mange andre oplever hedeture , søvnløshed, hudproblemer og vægtøgning.
Vægtøgning

Ifølge Mayo Clinic, er tilbøjelige til at begynde at opleve vægtøgning kvinder i overgangsalderen i løbet af 40'erne . Hormonelle forandringer, en opbremsning stofskifte og ændringer i kost og motion rutiner bidrager til vægtøgning i overgangsalderen kvinder.
Vægtøgning og alkohol

Kvinder har en tendens til at omsætte alkohol mindre effektivt , da de går gennem overgangsalderen og videre. Derudover er der meget lidt næringsværdi i de fleste alkoholiske drikke , og de er høj i kalorier . Et lb vægt lig med 3.500 kalorier
Drinking i Moderation

Selv om der er nogle sundhedsmæssige fordele at moderat indtagelse - . Sænke din risiko for at have en fatal hjerteanfald , for eksempel - det anbefales, at kvinder i overgangsalderen har kun én drink om dagen
Advarsel

menopausale kvinder, der drikker alkohol ansigt sundhedsrisici i tillæg til vægtøgning. . Ifølge Mayo Clinic, kvinder i overgangsalderen er i risiko for osteoporose, en tilstand karakteriseret ved en svækkelse af knoglerne . De nordamerikanske Menopause Society rapporterer alkohol kan forstyrre optagelsen af ​​calcium , hvilket er vigtigt for sunde knogler . Yderligere sundhedsproblemer omfatter søvnløshed, ubalance , hedeture og depression.
Hoteltilbud