Hvordan til at hjælpe en teenager Gain Vægt

En teenager lav kropsvægt kan føre til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser ind i voksenalderen. Mens de fleste vægtkontrol problemer stammer fra at blive overvægtige, undervægtige teenagere har også vanskelige problemer at overvinde. Uanset om det skyldes psykologiske årsager eller rent metaboliske årsager skal en lav kropsvægt skal behandles straks og aggressivt for at forhindre yderligere tilbagegang og undgå flere komplikationer , herunder infertilitet, knogleskørhed og underernæring . (Se Referencer 1 og 2) Kritisk til succes for at hjælpe en teenager gevinst vægt er at fastlægge den oprindelige årsag til problemet , så du kan bestemme den rette fremgangsmåde. Instruktioner
1

Input teenager alder , køn, højde og vægt i BMI regnemaskine på hjemmesiden for Centers for Disease Control og Forebyggelse (se Resources) for at beregne sit body mass index (BMI). Hvis resultatet viser, vægt i normalområdet, skal du ikke forsøge at hjælpe teenager tager på i vægt . Hvis teenager BMI er under 18,5 , er det tid til at søge professionel hjælp.
2

Lav en aftale med den teenager primære læge for at afgøre , om årsagen til den lave vægt er fysiologisk og ikke på grund af nogle andre psykiske problemer såsom stress , anorexia nervosa eller bulimi. Hvis problemet er fysiologisk i naturen , kan lægen henvise teenager til en specialist til at afgøre, om vægttab er ernæringsmæssige, metaboliske eller på grund af nogle andre smitsomme sygdomme.
3

Indstil en aftale med en kostvejleder , hvis den lave vægt er bestemt til at være et resultat af dårlig ernæring. Ernæringsekspert kan anbefale specifikke ændringer af teenager kost. Disse kan omfatte : måltider baseret på mere stivelsesholdige kulhydrater som kartofler og pasta , at tilføje mere mejeriprodukter , tilføjer kalorie- rige, men sunde fødevarer som jordnøddesmør som en daglig snack , spise sunde umættede fedtstoffer som avocado og forbrugende større portioner af frugt og grøntsager med hvert måltid .
4

Kontakt en personlig træner i tillæg til den ernæringsekspert hvis teen lave kropsvægt er simpelthen en naturlig metaboliske tilstand . Vægttræning er specielt nyttigt i opbygningen af lean muskelmasse , hvilket vil tilføje bulk og kropsvægt. En personlig træner kan anbefale de korrekte teknikker til at opbygge muskelmasse og ikke tabe på grund af den ekstra kalorieforbrug .
5

Søg professionel rådgivning fra en autoriseret psykolog, der har specialiseret sig i stress og spiseforstyrrelser , hvis teenager lav kropsvægt er bestemt til at være psykisk karakter . Betydningen af at fuldføre denne opgave i tide kan ikke overvurderes . Spiseforstyrrelser tegner sig for de højeste dødelighed blandt alle psykiske sygdomme. Alvorlige tilfælde kan kræve adgang til en indlæggelse facilitet til at give den rette psykologhjælp og hjælpe teenager vinde nok vægt til at blive sundere både inde og ude.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler