Hvordan kan man se Hvis du har mistet Vægt

Vægttabet kan være en kamp op ad bakke , og holde en præcis registrering uge til uge er et vigtigt redskab til at hjælpe kaste pounds. Hvis du er ved at miste vægt i et langsomt tempo , der ofte anbefales , at bruge en skala og et målebånd er den bedste måde at holde styr på dit vægttab. Hopping på skalaen på samme tidspunkt hver dag vil give den mest nøjagtige aflæsning af hvor meget vægt du taber , og målebåndet vil hjælpe dig med at holde styr på din talje størrelse. Ting du har brug
Scale hoteltilbud talje målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bestem en tid hver dag , der er praktisk at veje dig selv , og at skalaen er tilgængelige. Sørg for at veje dig selv på samme tidspunkt hver dag, såsom tidligt om morgenen eller lige før sengetid .
2

Lav et skema , som at optage din vægt hver dag. Vejer dig selv , og derefter optage din vægt og datoen. Som du fortsætter med at tilføje til diagrammet, afgøre, om din vægt er stigende eller faldende dag til dag eller uge til uge.
3

gang om ugen , kan du bruge målebåndet , når du vejer dig selv . Vikl tape omkring maven , lige over hoften knogler. Stram båndet , så det er lunt , men ikke trykke ned på maven. Skriv ned din livvidde ved siden af datoen på kortet , så du kan se , om din talje størrelse er stigende eller faldende .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler