Virkningerne af fiskeolie kosttilskud og Solen

gør Solen og fiskeolie kosttilskud ikke har noget til fælles , bortset fra de virkninger, de har på din krop . Dit helbred kan forbedre mentalt og fysisk fra små doser af enten behandling. Dog vil du drage fordel af at tale med en læge , før du bruger solen eller fiskeolie til at behandle nogen betingelse. Nogle mennesker kan opleve en farlig eller allergisk reaktion på fiskeolie. Og solen kan føre til for tidlig ældning og hudkræft. Din familie læge vil hjælpe med at afgøre, om solen eller fiskeolie vil være til nogen gavn for dit helbred. Kolesterol

Fiskeolie blev fundet at sænke fedtstoffer i blodet som triglycerider og øge high-density lipoprotein eller HDL , som er gode kolesterol. Ifølge Mayo Clinic, kan omega- 3 fedtsyrer findes i enten fiskeoliekapsler eller fisk øge high-density lipoprotein , mens faldende triglycerid . HDL kan hjælpe med at slippe af "dårlige" kolesterol ( low density lipoprotein , eller LDL) i blodet , og kan reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og koronararteriesygdom. Åreforkalkning er begrænsningen af arterierne . Du er mere tilbøjelige til at udvikle åreforkalkning , afhængigt af mængden af triglycerider i blodet . Konstant faldende triglycerider niveauer vil sænke dine chancer for at lide et slagtilfælde eller hjertetilfælde .
Gigt

Fiskeolie kosttilskud har vist sig at forbedre leddegigt. Du kan opleve et fald i irritation forbundet med den tilstand, når forbruge mere af essentielle fedtsyrer. Fiskeolie indeholder omega -3 , og tilføje mere til din kost vil lindre symptomer forbundet med reumatoid arthritis. Symptomer på sygdommen indbefatter stivhed, led-og muskelsmerter , træthed, tab af appetit og tab af energi. Behandle symptomerne vil reducere smerter, stivhed og ømhed i leddene. Brug fiskeoliekapsler kan forbedre mobiliteten og den generelle livskvalitet .
Depression

Depression kan forekomme på samme tid hvert år , som også er kendt som sæsonmæssige affektiv lidelse. Tyder på, at solen kan bidrage til at bekæmpe denne form for depression . Ifølge Mayo Clinic, tyder på, at mangel på sollys kan forårsage ændringer i humør , søvn cyklus og hormoner . Få mere sollys kan hjælpe med at modvirke ændringerne.
Vitamin D

udsætte din krop for solen kan give nogle fordele som hjælper kroppen til at producere D-vitamin D-vitamin kan hjælpe med at forebygge kræft , faldende ledsmerter og forbedre knogletæthed. Harvard Medical School antyder en sammenhæng mellem aldring og udsættelse for sollys . Som en kendsgerning , for meget sollys er hårdt på din hud. Ved at udsætte huden , timing og mængden af sollys er afgørende. Udsætte din krop til solen betyder ikke solbadning hver dag; i stedet , nyde sollyset i moderation at nyde de sundhedsmæssige fordele uden solskader .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler