Må Vitaminer Lose Effektivitet

Medmindre etiketten angiver andet , bør vitaminer opbevares på et køligt, tørt sted, fordi varme og fugt få dem til at bryde ned og miste styrke. Dette er en særlig vigtig overvejelse, hvis du bor i et varmt, fugtigt klima. Nogle næringsstoffer, såsom hørfrø piller , skal opbevares i køleskab. Men medmindre etiketten udtrykkeligt siger at gøre det , skal du ikke gemme dine vitaminer i køleskabet. Fordi kølige og tørre forhold er optimale , badeværelser og køkkener er ikke de bedste muligheder enten.
Væk fra lys

Direkte sollys også mindsker effektiviteten af vitaminer. Hold dine vitaminer på et sted uden for direkte sollys , og holde dem utilgængeligt for børn. Nogle vitaminer og mineraler kan være dødelig for børn , når det tages i de forkerte mængder.
Opbevares i original emballage

Hold dine vitaminer i lufttætte beholdere , de ankommer i at opretholde deres styrke og potens .

Disse faktorer --- varme og fugt , sollys og forlænget udsættelse for luft --- alle vil få dine vitaminer til at miste effektivitet. Dette er især vigtigt at bemærke, hvis du køber store mængder af vitaminer eller akkumulere masser af flasker over tid , som med postordre vitaminer. Ved at vide , hvordan man opbevarer dine vitaminer , kan du hjælpe udvide deres effektivitet.
Hvor længe er for længe?

Modsætning receptpligtig medicin, vitaminer og kosttilskud ikke er reguleret af den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) . Producenter skal ikke til at udskrive en udløbsdato på emballagen , men det er tilrådeligt at købe produkter med en udløbsdato. I ordentlige forhold , kan vitaminer opbevares i et stykke tid. Glen Shue af FDA mener vitaminer er normalt stabil i op til fem år.

Udløbsdatoer er vigtigt, fordi hvis producenter indstiller udløbsdatoer , de tester de vitaminer for at se, hvor meget de forværres over tid , og når at en forværring begynder.
er ved at tage Udløbet vitaminer farligt?

Forbrugende gamle vitaminer er ikke farligt. Men hvis det punkt at tage vitaminer er at tilføje disse næringsstoffer ind i din krop , der tager udløbne vitaminer ikke gør noget godt - gamle vitaminer vil ikke pleje din krop efter hensigten. Eksperter anbefaler at smide ud udløbne vitaminer.
Hoteltilbud