Fordele ved at tage vitaminer

For at bevare optimal wellness, vores kroppe kræver en vis mængde af vitaminer og mineraler . Fra C-vitamin til zink , kombinere disse elementer til at styrke vores immunforsvar , regulere blodlegemer og befri vores organer af toksiner. Med daglige krav til arbejdet og børn , vi ofte finder det vanskeligt at spise de rigtige fødevarer , vi har brug for at forsyne os med tilstrækkelig ernæring . Mange mennesker henvender sig til kosttilskud for at bygge bro mellem de vitaminer , de indtager gennem den mad, de spiser , og dem , de ikke får det , de har brug for at forblive sunde . Selv om nogle måske se at tage vitaminpiller som en risiko , de tilbyder flere fordele. Sundhedsmæssige fordele
p Som folk gå om deres liv , de indtager og inhalere skadelige elementer , der langsomt ødelægger cellerne i kroppen. Antioxidanter bidrage til at regulere disse " frie radikaler" og stoppe dem fra at skabe sygdomme. Vitaminer som beta-caroten , E og A indeholder antioxidanter, der kan hjælpe med at forhindre hjerte-kar- sygdom og visse former for kræft . C-vitamin er kendt til bekæmpelse af sygdomme , men det er også vigtigt at beskytte arterier og helende sår. Biotin øger energiproduktion og reducerer blodsukkerniveauet .

Udseende Fordele
p Hvis din krop får den rette mængde af næringsstoffer , dit udseende vil mere end sandsynligt gavn så godt. Disse vitaminer med antioxidanter arbejde ikke kun i kroppen , men de hjælper også til at rydde op acne og bremse aldringsprocessen. K-vitamin er ofte indarbejdet i øjet cremer , fordi det virker til at stoppe fremstiller blod blodpropper , som er en af årsagerne til mørke rande under øjnene . Vitaminer kan også hjælpe med at styre din vægt . Riboflavin , niacin, B5 og B6 alle arbejde sammen for at øge dit stofskifte og fremme en sund skjoldbruskkirtel operation .
Mental Health Benefits

Ud over sundhed og udseende fordele, kan vitaminer også arbejde på at reducere stress og fremme mental klarhed. Vitamin A og E arbejde for at reducere toksiner, som til gengæld giver din krop med mere energi. Når du føler dig levende og opladet, du er bedre egnet til at klare de udfordringer og forhindringer, der dukker op i løbet af dagen . Calcium og magnesium er to elementer, der direkte reducerer stress ved beroligende musklerne. Vitamin B3 er vigtigt for at opretholde en sund søvn mønstre , der i væsentlig grad kan påvirke dit humør.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler