Fiskeolie Ingredienser

Fiskeolie er et kosttilskud generelt tilgængelige i pilleform , der ofte bruges til at hjælpe med at regulere kolesteroltallet. Regulering af disse niveauer kan bidrage til at afhjælpe følgerne af koronar hjertesygdom, og American Heart Association anbefaler , at individer forbruge mindst 1 gram fiskeolie dagligt. Selvom dens fordele er betydelige, fiskeolie er simpelt i form af ingredienser. Omega - 3-fedtsyrer

Fiskeolie indeholder typisk to typer af Omega-3 fedtsyrer , eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre ( DHA) . Omega-3 fedtsyrer er gavnlige fedtsyrer. Umættede i naturen , er de ofte betragtes ernæringsmæssigt afgørende for din generelle sundhed, især i form af hjertet. Fordelene ved Omega-3 fedtsyrer inkluderer øget kardiovaskulær sundhed , et sundere immunsystem og bedre hjernefunktion.

Eicosapentaensyre

Fisk absorbere EPA fra algerne , de spiser, og har meget betydelige sundhedsmæssige fordele . Det har været kendt for at sænke inflammation og endda arbejde som et antidepressivt , sænke risikoen for selvmordsadfærd . Elaine Hardman af Journal of Nutrition har foreslået, at EPA forbedrer respons og eventuel prognose for patienter, der gennemgår kemoterapi.
Docosahexaensyre

DHA , som EPA, er produceret af alger og deler mange af de samme sundhedsmæssige fordele . ( Fiskeolie producenterne ofte behandle DHA direkte fra opdrættede alger snarere end fra fisk. ) Det er blevet påvist, at en cancer inhibitor , især coloncancer, og anvendes ofte som et kosttilskud til gravide kvinder , da det har vist sig at øge synsstyrke af spædbørn. DHA findes også i baby formel og flere fødevarer, herunder mælk og yoghurt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler