Sådan Find sukkerindhold fødevarer

En undersøgelse fra 2005 udført af Institute of Medicine viser, at høje sukkerindtag kan føre til helbredsproblemer lige fra fedme til diabetes og hjertesygdomme. Overvågning af fødevarer, du spiser for deres indhold af sukker er en måde at sikre, at mængden af sukker , du spiser, er inden for et sundt niveau . De fleste fødevarer give disse oplysninger som en del af deres Ernæring Fakta etiketten. Ved at analysere denne information , kan du lære , hvor meget sukker er i en bestemt food.Things du har brug
mad pakke
Lommeregner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p> Find Ernæring Fakta afsnittet på emballagen . Dette vil være en rektangulær kasse med sort skrift og en hvid baggrund .
2 < p> Find posten for "sukkerarter" under posten for " Kulhydrater i alt . " Indholdet af sukker i maden vil blive udtrykt i gram , for eksempel " 10g " for at angive 10 gram sukker .
3 < p> Sammenlign de samlede gram sukker med den samlede vægt af den foreslåede portionsstørrelse . Dette vil hjælpe dig med at afgøre , hvilken del af den mad , efter vægt , er sukker. Du kan finde den procentdel af produktets masse fremstillet af sukker ved at dividere de samlede gram sukker med det samlede portionsstørrelse .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler