Peanut Butter Diæter

Den jordnøddesmør kost blev skabt af Holly McCord , MA, RD , og en ledende redaktør på forebyggelse Magazine. Denne kostplan tillader folk at spise jordnøddesmør og jordnødder , fødevarer, som de nyder godt af, mens du arbejder for at tabe sig. Dieters arbejde kontrollerede dele af jordnødder og jordnøddesmør i en lav-kalorie kost plan fyldt med sund mad og motion. Fordele

jordnøddesmør kost har mange forskellige fordele, herunder smag . De fleste mennesker nyder smagen af jordnøddesmør, hvilket betyder, at de kan spise fødevarer, som de nyder mens du er på denne diæt , i stedet for de typiske usmageligt kost fødevarer . Jordnøddesmør er også en meget lav pris produkt , så denne diæt er yderst overkommelig . Også, ikke jordnøddesmør kost ikke udelade motion ligesom mange andre kostvaner , hvilket gør det generelt sundere og mere sandsynligt, at en person vil tabe sig og holde sig til regimen.
Negativer clipart KAYAK

Mange mennesker er allergiske over for jordnødder og denne diæt helt fjerner alle med dette spørgsmål fra at deltage . Dieters skal også holde et vågent øje på deres dele , som spiser for meget jordnøddesmør faktisk kan give bagslag på deres kost planer og gøre dem få vægt.
Motion
< p> En stor del af jordnøddesmør kost er dedikeret til at udøve. Den type øvelse udføres overlades til den enkelte deltager , men 45 minutter af daglig motion er foreslået. Dieters kan passe dette i deres daglige rutiner ved at gå til frokosttid ture, deltage i en gym , tage yoga klasser, eller enhver anden form for motion , de nyder .
Baggrund

Penn State Forskerne udførte en undersøgelse af jordnødder og jordnøddesmør og fandt, at mennesker, der arbejdede disse fødevarer i deres daglige kost var mere tilbøjelige til at opfylde den anbefalede daglige tilførsel (ADT ) af vitaminer og næringsstoffer. For eksempel; jordnødder er fulde af vitamin A og E , samt calcium , jern og fibre. De er også et højt proteinindhold .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler