Raw Food Protein Diet

Sushi er en fantastisk måde at indarbejde en kød til rå fødevarer kost , og det er fyldt med protein og andre vigtige næringsstoffer og vitaminer fraværende fra meget af den ubehandlede fødevarer, skal spises . Råt oksekød er lidt af et gamble , medmindre du ved , hvem der forbereder det, carpaccio på en fin restaurant er sandsynligvis en sikker satsning , men kan være et chok for din fordøjelse , hvis du kun har været forbrugende enzym -rige mad i et stykke tid < br . >
Nuts 'n Beans

Mandler , cashewnødder og pistacienødder er alle højt proteinindhold , selvom de er også ganske høj i kalorier . Peanuts og alle de ting , der er forbundet med dem, har meget af det samme protein indhold som deres medmennesker nødder , men er en smule lavere i kalorier . Garbanzo bønner og sojabønner er også gode proteinkilder , om de har nogen forberedelse til at nedbryde de enzymhæmmere , så de kan fordøjes lettere . Denne består af opbløde dem i vand i 12 til 15 timer for at blødgøre dem op, før de kan blandes med noget mere smagfuld.
Green Veggies

Raw vil økologiske og grønne bladgrøntsager giver en god base af daglige protein fra spinat , chard og grønkål . Korsblomstrede grøntsager såsom broccoli , kål og blomkål give en anden type protein . Det synes at være den hemmelige med at spise greens for kilden et protein : sort. Mange forskellige aminosyrer udgør proteinmolekylet , og nogle er mere udbredt i forskellige fødevarer , være det grønne grønsager eller nogen af ​​de andre fødevarer , der er nævnt her. Variation er nøglen , så din rå - fødevarer kost er både sund og godt afrundet .
Hoteltilbud