Vægttab Tips til Modeller

Kulhydrater er kroppens foretrukne brændstof kilde , men når du ikke spiser dem i din kost, du tvinger din krop til at bruge sine fedtdepoter som energi i stedet. Det er den måde low-carb kost hjælpe dig tabe sig. I stedet for kulhydrater , protein med sunde fedtkilder blandet i er, hvad modellen er meningen at spise.

Afgiftning Kost

Detox kostvaner er kortsigtede måder at tabe vægt hurtigt. Dette kan være en ideel kost at gøre, før en photo shoot eller modellering job , da du kan miste nogle overskydende vand vægt og bloat at sikre, at du se dine bedste . Afgiftning kost består af at spise det meste en flydende kost for et par dage, måske med nogle grøntsager , for at skylle alle de toksiner i dit system.
Calorie Counting

kalorieindhold optælling er en langsigtet måde at tabe vægt og holde det ud . Mens nogle modeller er blevet stereotype som anorektiske eller glubske - det vil sige , de har spiseforstyrrelser - tælle kalorier kan være en måde , de kan ramme et mål kalorieindtag for dagen og stadig forblive slank . Antallet af kalorier , du har brug for at tabe eller opretholde din vægt afhænger af din højde, vægt, køn og aktivitetsniveau. Den mindste sundt kalorieindtag for kvinder er 1200 pr dag . Nedenfor dette , kan kroppen komme ind sult mode og faktisk holde på sine fedtdepoter og bremse stofskifte. For mænd , den mindste er omkring 1800.

Vegansk /Vegetar

Vegetarisk kost består kun spiser grøntsager og andre nonmeat fødevarer. Vegansk kost er mere ekstreme ; de ikke tillade dig at spise nogen animalske produkter overhovedet, hvilket betyder , ingen kød, mejeriprodukter og fisk. Disse kostvaner ofte blevet en livsstil for mennesker og virkelig kan slanke din krop ned, hvis du træffe de rigtige valg . Dette er normalt forårsaget af det faktum, at du ikke giver din krop meget protein , så dine muskler aldrig blive voluminøse, og at de fleste af kosten er frugt og grøntsager, som er lavt kalorieindhold . Men visse fødevarer , du kan spise på denne livsstil plan , såsom nødder og møtrik Butters , er høj i kalorier , så du er nødt til at se indtagelsen af ​​disse fødevarer.

Appetit undertrykkelse Tricks hoteltilbud

For at hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier i løbet af dagen og undertrykke din appetit , drikker mere vand. Din krop vil brænde flere kalorier , der forsøger at regulere temperaturen efter at have drukket et glas isvand. Desuden kan drikke et glas eller to af vand før et måltid bidrage til at bremse din appetit og hjælpe dig med at spise mindre , fordi det fylder dig op . Andre tricks omfatter børster tænder , hvis du føler sultne eller tyggegummi. Minty smag vil ødelægge smag for andre fødevarer og tygge vil også narre din hjerne til at tro du er fodring . Dette kan hjælpe dig tidevandet dig over, indtil et måltid.
Hoteltilbud