Sådan minimeres løs hud

At miste en betydelig mængde vægt er en kæmpe bedrift , at du skal være meget stolte af . Du vil nyde utallige sundhedsmæssige fordele såvel som øget energi og et helt nyt perspektiv på livet. En af de ulemper til at miste en stor del af vægten kan være overskydende eller løs hud. Vores hud er naturligvis meget tilpasningsdygtig . Når du får en masse vægt , vil din hud strække til at rumme din større størrelse. Men det vil ikke altid skrumpe så meget, som du ønsker at imødekomme dine mindre størrelse. Et par enkle metoder kan hjælpe dig med at minimere løs hud efter betydelige vægttab . Instruktioner
1

Tabe langsomt. Må ikke være ekstrem med dit vægttab. Den sunde måde er at tabe blot en til to pounds per uge . Det betyder, at du bør holde sig væk fra FAD kostvaner og vægttab narkotika . Reducere dit kropsfedt på denne måde vil bidrage til at minimere løs hud , som du tabe sig.
2

Spis godt . Spise en nærende , velafbalanceret kost vil hjælpe med at holde din krop og din hud sund, mens du tabe . Spis masser af frugt, grøntsager, bønner , nødder og frø . Indarbejd hørfrøolie i din kost. Hør frø olie er en glimrende kilde til essentielle fedtsyrer, som hjælper med at holde din hud ser smuk.
3

Indarbejd styrketræning ind i din rutine . At tabe sig og holde det ud , hjerte-kar- træning, såsom løb , cykling eller svømning , har brug for at være en del af din daglige rutine . Du bør dog også vægt toget. Dette vil hjælpe med at opbygge lean muskel , som du tabe , faldende din procentdel af kropsfedt . Denne kombination vil minimere mængden af løs hud du har , når du nå dit vægttab mål .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler