Sådan Tag billede til Track vægttab fremskridt

Når du mister en masse vægt , kan det undertiden være svært for dig og andre til at tro , hvor meget du har tabt. Dit tøj vil generelt angive, hvor meget du har tabt baseret på, hvordan de passer. Men at have en visualisering konstant foran du kan bidrage til at øge din vilje og beslutsomhed til at miste endnu mere. Tage billeder af dit vægttab fremskridt kan også bruges til at opmuntre andre . Når de ser på dine billeder , og se, hvor langt du er kommet , kan det motivere dem til at starte deres egen rejse samt . Hvad du har brug
Digital kamera
Stativ
form montering tøj
Mini USB kabel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sæt på nogle tøj, vil afsløre en sand opfattelse af den vægt, du bærer på din krop. Hvis du er modig nok , kan du sætte på en badedragt eller bikini . Hvis ikke, kan du bære shorts, badebukser eller enhver anden tøj, der er formular montering. Hvis du vælger at bære spandex , være sikker på at spandex er ikke stramt. Hvis det er stram, kan det gøre dig synes tyndere end du egentlig er .
2

Placer dit digitale kamera på et stativ. Fokuser kameraet ind på den placering, du vil stå for at tage dit billede. Indstil timeren til snap dit billede. Hvis du er usikker på , hvordan du indstiller din timer til dit kamera, henvises til din ejere manual.
3

Tag en test fotografi ved at gå over til det sted , at dit kamera har været fokuseret på . Lad kameraet til automatisk at snap dit billede baseret på timerindstillingerne .

Når dit billede er taget, se billedet på dit kamera til at sikre, at det erobrede hele længden af din krop. Hvis det ikke gjorde, omlægge kameraet og udføre en anden test skud. Hvis billedet blev fokuseret korrekt, kan du gå videre til næste trin.
4

Indstil timeren på kameraet igen. Gå over til billedet placering og stå med en rank kropsholdning vender mod kameraet . Læn dig ikke , da ludende kan give det udseende af ekstra vægt. Lad kameraet til automatisk at snap dit billede. Gentag dette trin , når du tager et snapshot af begge dine sideviews og dit bakspejl . Når processen er afsluttet, bør du have i alt fire skud, din front , din ryg og dine to sider.
5

Upload fire billeder fra dit digitale kamera til din computer. For at gøre dette skal du blot tilslutte mini -USB -kabel, der fulgte med kameraet til USB-porten på din computer. Vælg " Importer " eller " Upload " valgmulighed. Når billederne er blevet uploadet , du kan printe dem ud ved hjælp af din printer, hvis du ønsker.
6

Gentag trin 1 til 5 hver to uger til at holde en billedlig rekord af dit vægttab fremskridt. < Br >

Relaterede Sundhed Artikler