Sådan Lose fem pund i fem dage

Hvis du leder efter en kost-og motionsplan , der gør umiddelbare resultater , følg denne nemme diæt og motion metode til at tabe et halvt kilo for hver dag, at du kost. Disse sund kost og motion strategier vil hjælpe dig med at tabe de overskydende pounds hurtigt og opfylde dine vægttab mål. Hvis du er på slankekur for at passe ind i din favorit kjole , eller hvis du har en vigtig high school reunion til at deltage , vil disse vægttab teknikker barbere five pounds fra din ramme . Instruktioner
1

Følg denne Morgenmad planen . Hver dag i fem dage , du skal spise , -1 /2 kop fedtfattig hytteost - halv hel-hvede engelsk muffin med jordnøddesmør - 1 medium skive cantaloupe.You kan have 1 hårdkogte æg som en formiddag snack eller 1/2 kop af røde druer uden kerner .
2

Må ikke springe frokost. Til frokost spiser : - Et caesar salat med grillet kylling og klassisk Cæsar salat dressing - en halv apple.Munch på 1 ounce på naturlige mandler som en eftermiddag snack , hvis du bliver sulten . . Fortsæt med at spise det hver dag i 5 dage , og du vil tabe sig hurtigt
3

Spis en sund , lækker middag bestående af: . -3 Ounce af kogt laks - halv kop brun ris - en kop dampet veggies ( enhver type er fint) Hvis du har brug for en snack om aftenen , har en halv kop fedtfattig yoghurt til taber fem pounds på fem dage flad .
4

Øvelse . Snige i 30-90 minutter hver dag for varigheden af din kost for at tabe sig hurtigt. Hvis fem dag er dit mål , skal du følge denne kostplan gentage hver dag, og du vil være på din vej til at miste five pounds i fem dage.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler