Sådan Lose din ekstra Arm Fat

Ligesom enhver fedt, at miste din ekstra arm fedt kræver, at du til at udøve. Overvej at køre flere gange om ugen og få din krop tilbage i form.
2

For specifikke arm øvelser , kan du overveje at løfte vægte , mens du kører ( intet for tung , blot de små vægte , der vejer et par pund).
3

Pushups er en anden fantastisk måde at tone dine arme og tabe overskydende arm fedt . Arbejde din vej op til 20-30 pushups en dag vil holde dine arme og overkrop pæn og tonet. Det kan være svært i starten, men gøre, hvad du kan gøre, og gradvist øge din træning.
4

Sunde spisevaner er også afgørende. Spis fødevarer, der er lavere i fedt - den sidste ting du ønsker at gøre er at sætte på den vægt, du har arbejdet så hårdt for at tabe!
5

Selv hvis du er på arbejde eller rundt i huset, vindmølle med dine arme , eller gøre et par sprællemænd - enhver bevægelse er bedre end slet ingenting.
hoteltilbud