Sådan Lose 15 pounds i 15 dage

Forbered dig på din krop afgiftning ved at skære ned på din spise et par dage før rense. Det er vigtigt, at du begrænse dit kalorieindtag i løbet af denne tid og få din krop klar til sin hurtige . Dette er også et godt tidspunkt at få nogle nye bøger eller blade for at holde din tid beskæftiget, mens den rense
2

Lav en limonade drink følge disse instruktioner: . Brug 1/2 citron , 60 ounces vand , 12 spsk 100 procent ren ahornsirup og en knivspids eller to af cayenne peber . Bland disse ingredienser sammen i en kande morgenen din detox og drikke 10 6- ounce glas hele dagen. Dette er alt, hvad du vil forbruge hver dag i de næste 14 dage.
3

Drik masser af vand, mens afgiftende din krop . Dette vil hjælpe i rødmen ud af toksiner , regulering din fordøjelseskanalen og hjælpe dig til at føle fuld . Andre fordele ved at afgifte din krop omfatter et løft i energi, styrke dit immunforsvar , rydde din teint , bryde usunde kostvaner og selvfølgelig tabe .
4

Forsøg ikke at gøre noget anstrengende øvelser, mens den rense. Rense sig selv vil hjælpe dig med at tabe sig, og du vil se en betydelig forskel i den måde, du ser meget hurtigt. Selvom din energi niveau vil synes høj , skal du tage hensyn til, at du ikke spiser den rette kombination af fedt , proteiner og kulhydrater for omfattende øvelse. En let gåtur, rask løbetur eller lys vægtløftning er okay.
5

Tag en " salt flush " hver aften omkring 2 til 3 timer før sengetid . Bland 1 til 2 teskefulde af ikke- tilsat jod havsalt i 32 ounces varmt vand. Denne løsning vil skabe et afføringsmiddel , der vil bidrage til at rense din kolon og flytte affald ud af kroppen .
6

Komplet trin 2 og 3 for 10 til 14 dage . Den faktiske Master Cleanse Detox kræver i 10 dage, men hvis du søger at faldt 15 pounds, anbefales det at holde sig på for ikke mindre end 2 uger.
Hoteltilbud