Er kaffe gøre dig tabe

Den gyldne regel om vægttab kan opsummeres som " kalorier i < kalorier ud . " Kort sagt, den eneste surefire måde at tabe sig er at forbrænde flere kalorier end du indtager , og spørgsmålet om, hvorvidt noget mad , drikke, aktivitet eller medicin kan hjælpe dig med at tabe koges ned til et spørgsmål om , hvorvidt det vil reducere din . kalorieindtag eller øge dit energiforbrug

positive virkninger af koffein

mest betydningsfulde komponent i kaffe i forhold til vægttab er koffein - op til 175 mg per portion . Koffein er en mild appetitnedsættende og kan hjælpe med at afværge sult , hvis stedet for en anden snack. Desuden de stimulerende virkninger af koffein giver en svag boost til dit energiforbrug , så du forbrænder flere kalorier, selv i hvile.
Negative virkninger af koffein

Koffein kan forårsage rystesyge og blodsukker udsving , hvilket kan føre til trang til sukkerholdige fødevarer hele dagen.
Bad Habits

Kaffe forbrug er ofte forbundet med et forbrug på andre , højt kalorieindhold fødevarer , såsom donuts og muffins . Hertil kommer, tilsætte sukker og fløde til kaffe belastninger det med uønskede kalorier , der kan sabotere vægttab.
Konklusion

kaffe kan være et godt redskab til at hjælpe med vægttab , men kun hvis det tages sort ( med ingen fløde eller sukker ), og ikke er ledsaget af usunde snacks.
hoteltilbud