Sådan Bliv Model Skinny

Foretag en forpligtelse til dit mål. Hvis du ikke er forpligtet til at være landingsbane tynd, så vil du være nemt snublede , når der opstår mad fristelser
2

Spis mindre - . En masse mindre. I almindelighed, de fleste traditionelt tynde modeller spiser meget lidt mad. Denne form for alvorlig kalorieindhold begrænsning er nødvendig for at opretholde deres tynde landingsbanen profiler. Mange modeller , uanset højde , forbruge ikke mere end 1.200 kalorier dagligt .
3

Træffe de rigtige valg af fødevarer. Hvis du ønsker at være model , er absolut ikke tilladt tynd , sukker og slik. Også hvis du spiser kød , skal du kun vælge magert kød som kylling og visse former for fisk. Det er også meget vigtigt at spise meget få raffinerede kulhydrater som hvidt brød eller ris . I stedet vælger beskedne størrelse portioner fuldkorn. Også drikke masser af vand og spise mange frugter og grøntsager , da disse fylder uden at være kalorie tætte .
4

gøre aerobe motion hver dag. Din krop vil forsøge at sænke dig stofskifte , da du spiser meget få kalorier. Derfor gør 30 til 60 minutters aerob motion hver dag vil holde dit stofskifte højt og din body mass index lav.
5

hyre en personlig træner og planlægge en række møder med en ernæringsekspert til at hjælpe dig med at designe en plan handling specifikt til dine behov. Mange modeller har deres egne trænere til at hjælpe dem i gymnastiksalen samt ernæringseksperter til perfekt skræddersy de fødevarer, de spiser for at hjælpe dem med at opretholde deres landingsbanen organer.
6

Hold dine fysiske mål for øje . Modeller har landingsbanen for at holde dem inspireret til at blive tynd . Du skal finde din egen kilde til inspiration til at holde dig engageret i dit mål om at være tynd. Dette vil hjælpe dig til at modstå at gøre usunde valg af fødevarer , eller forsømmer din motion rutine .
Hoteltilbud