Naturlige teknikker til Cellulite Reduktion

Der er fire kvaliteter af cellulite. Når cellulite ikke er synligt, er det betragtes som klasse 0 . Når cellulite kun bliver synlig , når huden bliver klemt, er det betragtes som grad 1 . Hvis cellulite er synlige i låret , når en person står op , det kaldes grad 2 . Grad 3 er cellulite , som er simpelthen synlig under alle forhold.
Hvorfor kvinder har det værre

kvinder, er kollagen fibre konfigureres lodret. Hos mænd har disse fibre over kors , som er et effektivt stærkere struktur , i stand til at indeholde fedt mere sikkert. Mænd har også tykkere hud end kvinder , hvilket gør det mindre tilbøjelige til at rynker . Desuden er den kvindelige krop simpelthen genetisk disponeret for at producere mere fedt. For hver ni , fedt producerer , alfa-receptorer i den kvindelige lår der er kun én , fedtforbrænding , beta receptor; mens mænd har et 1:1 forhold i hele deres krop .

Plus østrogen hormon, som er dominerende i kvinder , der arbejder for at producere fedtceller , mens testosteron hormon, som er dominerende i mænd , arbejder for at bryde fedt ned. Kvinder er på ulige vilkår .
Mindske kropsfedt

cellulite er næppe farlig , er det ofte betragtes som uskøn . Den bedste metode til at reducere forekomsten af ​​cellulite er at reducere kropsfedt og tone muskler. Da målrettet fedt reduktion ikke er mulig ; du simpelthen nødt til at bringe ned din samlede kropsfedt procent . Den eneste måde at gøre dette er at skabe en beskeden, men konstant kalorie underskud gennem kost og motion , så din krop har til at ty til at brænde sine fedtdepoter for at kompensere for den manglende indgående kalorieindhold . Et underskud på 500 kalorier dagligt anbefales generelt for fedt tab. Sultende din krop af for mange kalorier kun inducerer kroppen til at forbrænde fedt langsommere , og nedbryde muskler til at hjælpe med at opfylde sit energibehov . Dette er absolut det modsatte af hvad du ønsker. Dominere din kost med fødevarer rige på fuldkorn, frisk frugt og grøntsager , der tilbyder et væld af fiber gør det muligt at du føler dig fuld på færre kalorier. The Mediterranean food -modellen er en god reference at følge for at skabe balance mellem sund kalorieindtag med høj mæthed . Drik masser af vand . Og kombinere daglig aerob træning med styrketræning hver anden dag for at opbygge og tone dine muskler .
Øge omsætning

Nedsat cirkulation til cellulite udsatte områder bidrager til svækkelse af kollagen . Ved at øge omsætning, er giftstoffer skylles ud at fjerne overskydende væske , og revitaliserende ilt og næringsstoffer bliver leveret til cellerne. Forbedring af cirkulation kan ske gennem massage , blide øvelser såsom yoga, som også arbejder for at strække dine muskler og forbedre elasticitet, og undgå at bære snærende tøj på cellulite udsatte områder . Også afstå fra at ryge , da dette fremmer dårlig cirkulation og for tidlig aldring af huden.
Hoteltilbud