Naturlig Energi & Metabolisme boostere

Den stofskifte regulerer den hastighed, hvormed kroppen nedbryder mad , absorberer næringsstoffer og fjerner affald. Det spiller en central rolle i vægttab og har en masse at gøre med daglige naturlige energi niveauer. For at holde en sund stofskifte, fordøjelsessystemet, nervesystemet og kredsløbssystemet skal være sund og stærk . Der er mange måder at støtte kroppen i sundhed og forbedre de naturlige energi niveauer. Mad og motion

Spise morgenmad kickstarter dit stofskifte for dagen. Når du springer morgenmaden, det tager længere tid for kroppen at begynde at brænde kalorier. Spise små sunde måltider hver to til tre timer vil også bidrage til at holde stofskiftet arbejder hele dagen. Motion hjælper med at give dig en metabolisk løft. Jo flere muskler du har, jo hurtigere dit stofskifte være.
Krydderier

Ifølge naturlige terapeuter , ingefær hjælper kroppen til at producere fordøjelsesenzymer , som hjælper til at fordøje maden i et hurtigere tempo . Cayennepeber , sennep og gurkemeje er rapporteret at give stofskifte et løft , samt hjælpe med fordøjelsen. Kanel , laurbærblade og nelliker siges at balancere blodsukkeret og kanel er rapporteret til at hjælpe i metabolismen af sukker .
B Complex

vitamin B-kompleks er lavet fra en gruppe af vitaminer , der bistår i metabolisering af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner . B-kompleks vitamin også bidrage til at holde blod og muskler sunde, samt hud, øjne og nerver. B -vitamin kompleks understøtter det centrale nervesystem og hjælper med at behandle kalorier og omdanne kulhydrater , protein og fedt til energi .
Koffein

Te og kaffe giver stofskiftet en øge fordi de indeholder koffein. Koffein er et nydelsesmiddel, der fremskynder puls, blodgennemstrømning, respirationsfrekvens og stofskifte for timer efter forbrug. For meget koffein kan placere et enormt pres på nervesystemet , men 1:59 kopper dagligt kan hjælpe med at give dit stofskifte et løft. Grøn te indeholder epigallocatechingallat der er en catechin , der hjælper til at fremskynde nervesystemet og hjælpe dig med at forbrænde kalorier.
Frugt & Grønt

Frugt og grøntsager er høj i fiber, antioxidanter og essentielle vitaminer og mineraler . Rå frugt og grøntsager indeholder fordøjelsesenzymer , der hjælper dig fordøje og omsætte mad hele dagen . Grapefrugt indeholder egenskaber , at lavere insulin niveauer , som hjælper bremse optagelsen af fedt og grønne grøntsager indeholder klorofyl , som hjælper med at rense giftstoffer fra kroppen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler