Instruktioner til Self Akupressur til Vægttab

Vægttab er mere vigtigt end nogensinde , ikke kun for de sidste 10 forfængelighed pounds, men for folk, der har brug for at tabe sig for at redde deres liv. Men mange har ikke tid til at arbejde ud eller gå i en time - lang tur hver dag. Faktisk kan det være svært at passe ind i nogen tid på alle at tage sig af din krop. Self- akupressur er enkel og kan ske hvor som helst , når som helst. Akupressur Defineret

Som en del af traditionel kinesisk medicin , akupressur bruger bestemte punkter i kroppen til at genoprette balancen . Teorien er, at tre punkter på ekstremiteterne er forbundet til hjernen , som igen er forbundet til en anden del af kroppen. For eksempel området mellem tommel-og pegefinger forbindelse til hjernen, og derefter videre til tyktarmen. Ved at massere disse punkter , vil området tilsluttet det blive påvirket.
Akupressur og Vægttab

Vægttab er normalt afsporet på grund af indtagelse af for mange kalorier. Mange kost fokuserer på at skære så mange kalorier for at forbrænde oplagret fedt , at det gør du føler dig sulten , og du tørster fødevarer , der ikke er sundt. Brug trykpunkter , der stimulerer appetitten hjælper dig med at kontrollere din fødeindtagelse . Et sundt fordøjelsessystem er også afgørende for at holde din appetit i kontrol. Ved at stimulere trykpunkter , der gør det muligt for organer, der anvendes i fordøjelsen , vil du føler dig fuld hurtigere, og det vil hjælpe med at kontrollere mængden af mad, du spiser . Disse er blot to af de mange områder , der spiller en rolle i vægttab.

Zoneterapi Maps

Self- akupressur behøver ingen aftaler med en praktiserende læge. Dette er ikke kun sparer dig tid, men penge som godt. Først finde zoneterapi kort over foden , hånd , øre og krop. Med disse fire kort , er du klar til selv- akupressur . Studere dem og sørg for at du kender og behagelig at læse dem.

Trykpunkter

til vægttab, bliver du nødt til at fokusere på flere områder. På øret kortet , find appetit undertrykkelse punkt . På din krop kortet, finde de point for dine nyrer , mave, tyktarm , binyrerne og væskeophobning. Hånden Kortet vil vise dig hvor den store elimination punkt er . Sørg for at du kan finde disse områder på din krop.

Massaging trykpunkter

Begynd din session ved at give dig selv en langsom fuld massage af både dine hænder og dine fødder. Må ikke haste igennem dette. Hvis du finder et område, der er bud , kig på dit kort , og bestemme, hvad del af kroppen er forbundet med dette område. Hold området i 30 sekunder, og så lad gå . Gå videre til de specifikke områder for at fastholde vand , binyrer , nyrer, mave og derefter tyktarmen. Derfra videre til appetit undertrykkelse . Afslut session med stor elimination punkt . Dette frigiver toksiner , så vær opmærksom på , hvor meget pres du bruger. For meget tryk kan gøre du føler dig kvalme .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler