Hvordan til at tabe sig ved hjælp Måltid Replacment Shakes

En vigtig faktor i slankekure og vægttab er forbrugende færre kalorier per dag end du forbrænder . Brug måltid - udskiftning shakes er en hjælpsom måde at begrænse dit daglige kalorieindtag og tabe sig. Den bedste måde at opnå succes med mel - udskiftning shakes er ved at blive forpligtet til din generelle sundhed og bruge den ryster som en del af en sund kost plan. Ting du skal
Levering af mel - udskiftning shakes
sund kost plan myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
tabe sig ved at erstatte måltider med shakes
1

Vælg den rigtige ryste. Som en generel retningslinje , vælge en shake , der er ernæringsmæssige , men har mindre end 5 gram fedt og 300 kalorier per portion . Vær sikker på at du kan lide smagen af ryste.
2

Vælg det måltid, du vil erstatte med en shake . Du kan veksle hvilke måltider du udskifter fra dag til dag , afhængigt af dine behov.
3

Bo engageret i din plan, at have en shake dagligt i stedet for et måltid. Hvis shake ikke tilfredsstille din sult , supplere med højt fiberindhold , lavt fedtindhold fødevarer som gulerødder, druer eller æbler.
4

Sæt dig op for succes ved at vælge sunde fødevarer til dine andre måltider og ved at udøve tre til fem gange om ugen.
5

Har din daglige ryste i mindst en måned før måle resultater. Efter en måned , bør du se resultater. Fortsæt med at bruge de shakes , hvis du ønsker yderligere vægttab .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler