Hvordan til at tabe Efter Ægget Diet

Ægget kost er et modefænomen kost, der har været stigende i popularitet for nylig , dels på grund af en lille smule af rapporter om dens effektivitet, og i vid udstrækning, fordi rygter har flød rundt at flere kendte berømtheder har mistet en masse vægt takket være denne diæt. Det ene problem med at forsøge at følge ægget kost er, at der er flere forskellige varianter af det flyder rundt på nettet , hvilket ikke hver specifik madplan for æg kost vil være den samme fra kilde til kilde . Still, hvis du ønsker at lære hvordan man kan tabe på æg kost , så læs videre ! Ting du skal
Æg m /hvert måltid
En rimelig afbalanceret måltid omkring æggene myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Ligegyldigt hvilken version af ægget kost du er på at tabe sig, altid starte morgenmad med flere æg, absolut minimum af to , sammen med grapefrugt , en lav Carb veggie , ellers en anden magert protein af nogle type . De fleste versioner af æg kost er en Atkins -typen low carb diæt , men med vægt på æg til protein i stedet for kød .
2

Til frokost du ønsker en anden servering af æg med nogle mere magert protein og nogle lave Carb veggies . Frugt er okay i begrænsede mængder, men du ikke ønsker for meget.
3

Middag ligner frokost med enten æg eller et magert protein , salat og lav Carb veggies. Undgå de normale høj kulhydrat fødevarer .
4 p Der er en variation af denne diæt kaldet " Æg-& Grapefrugt Diet" hvilket er det samme som beskrevet , men med en halv grapefrugt ved hvert måltid.
5

Fortsæt som nødvendige for optimal vægttab, og når du rammer dit mål vægt , fortsætte på en kost plan, der har en lidt flere forskellige , især med flere frugter at genindføre sunde kulhydrater .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler