Hvordan til at tabe After Midnight

At tabe efter midnat kræver mere end blot at spise rigtigt . Mennesker bo op sent om natten tendens til at spise mere. Late night tv er formentlig den største bidragyder til sen aften overspisning. Svaret til at tabe sig efter midnat kan findes undersøge, hvilke du gør med resten af dit day.Want at lære at tabe sig efter midnat ? Her er et par tips til at få dig i gang i den rigtige retning : Instruktioner
1

Spis en stor morgenmad til at tabe sig efter midnat. Størrelsen af dine måltider bør falde, efterhånden som dagen går . Forbered din morgenmad en uge i forvejen.
2

Tag en lur i løbet af dagen for at tabe sig efter midnat . Her er hvad der sker , når du tager lur : Din krop er mere afslappet og mindre stresset. Derfor når nightttime ruller rundt du er klar til en god nats søvn.
3

Sluk for fjernsynet for at tabe sig efter midnat . Ved at bo op sent og se tv , du udsætter dig selv til at spise . Læs en bog eller endnu bedre, skrive nogle eHow artikler .
4

Drik vand og spise sunde snacks til at tabe sig efter midnat . Ved at træffe bedre beslutninger om, hvad du spiser om natten, kan du tabe . Som aftenen skrider frem , skal du træne din krop til at stoppe med at tage i fødevarer. Glæd dig til den store morgenmad , slukke for fjernsynet og komme i seng .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler