Hvordan man kan reducere Beer Belly

Alkoholforbrug reducerer mængden af fedt , der bruges af kroppen for energi og kan også sænke dit blodsukker , ifølge University of Rochester , forårsager din krop til at lagre overskydende kalorier . De overskydende kalorier fra alkoholholdige drikkevarer , der er lagret i kroppen ophobes i fedtdepoter placeret i din midsection og får din mave til at rage , der udgør en " øl mave ". Du kan reducere din øl mave ved at ændre din alkohol-og spisevaner og motion regelmæssigt. Instruktioner
1

Stedfortræder alkoholholdige drikkevarer , der er højt i kalorier med drikkevarer , der har færre kalorier . Afstå fra at drikke " drinks " og cocktails , der indeholder sodavand og sirup høj i kalorier .
2

Drik et glas vand mellem hver alkoholholdig drik , som du indtager. Vekslende mellem lavt kalorieindhold ikke-alkoholiske drikkevarer og alkoholiske drikke kan hjælpe din krop til at blive fuldt ud, før du er i stand til at forbruge for mange kalorier .
3

Spis en velafbalanceret måltid før drikker alkoholholdige drikkevarer. Ifølge Ohio University Student Wellness Center, alkohol sænker blodsukkeret , der signalerer du er sulten . Spise en velafbalanceret måltid før drikker hjælper bremse den hastighed, hvormed din krop absorberer alkohol , for at forhindre dit blodsukker fra hastigt faldende .
4

Motioner regelmæssigt for at opretholde et sundt stofskifte til at reducere din øl mave . Ifølge Providence Health Services , der udfører hjerte-kar- øvelser såsom jogging eller trappe- klatring tre til fem gange ugentlig forbrændinger de overskydende kalorier , der forårsager en øl mave .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler