Hvordan kan jeg tabe uønsket Baby Vægt

? Nye mødre har nok til at holde dem travlt , uden at skulle tænke over, hvordan at miste deres uønskede baby vægt . Heldigvis er der nogle måder at nye mødre kan kaste pounds uden at tilføje lange træning til deres travle dage. Selvom vægttab indebærer altid sunde spisevaner og motion, kan nye mødre slippe af overskydende baby vægt , hvis de sætter deres sind til det . Ting du skal
klapvogn eller baby carrier
sunde måltider
sunde snacks
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

amme dit barn . Amning brænder 500 kalorier om dagen.
2

Spis små måltider oftere. Seks små og sunde måltider vil give dig den energi du har brug for at pleje din baby og vil fremskynde dit stofskifte.
3

Øvelse med din baby. Tag din baby for en tur ved hjælp af din baby carrier eller en løbetur i klapvognen . Den ekstra vægt for at skubbe eller holde barnet forbrænder kalorier .
4

Nap når din baby lur . Korrekt hvile holder dig fra trang sukkerholdige fødevarer til energi. Naps giver dig mere energi til motion .
5

Forbered sunde snacks før tid . At have vand og sunde snacks klar til at nyde, når du har en gratis minut hjælper dig med at undgå at snuppe noget let og opfedning.
6

Få støtte fra andre nye mødre . Opmuntre hinanden , babysitte for hinanden, så hver mor kan træne og holde hinanden ansvarlige for vægttab.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler