Hvordan at dechifrere Body Mass Index Numbers

En persons body mass index, eller BMI , er et nummer, der bestemmes ved at tage din vægt og dividere det med din højde kvadreret og multiplicere dette tal med 703 . Formlen ser således ud: BMI = 703 x [ vægt /højde (højde )] . Højde er i inches og vægt i pounds. Body mass index er et tal, der angiver, hvor fedt din krop er . Det er i vid udstrækning bruges som en indikator af sportsfolk og folk, der forsøger at tabe sig. Instruktioner
1

Overvej selv undervægtig , hvis din BMI er under 18,5 for voksne over 20 år . Betragt dig selv på en normal kropsvægt , hvis din body mass index er mellem 18,5 og 24,9 .
2

Se din krop som overvægtige , hvis din BMI er mellem 25 og 29,9 . Se din krop som fede , hvis din BMI er over 30. .
3

Brug body mass index som en indikator for niveauet af fedt på din krop. Forstå, at kvinder har tendens til at have mere kropsfedt end mænd gør , og ældre mennesker har typisk mere kropsfedt end yngre.
4

Overvej at body mass index ikke tager hensyn til din muskelmasse. Atleter , der træner hårdt , kan have et højt BMI på grund af deres høje muscularity , så deres BMI er ikke en indikator for fedt, men en indikator for deres vægt - højde-forholdet .
5

Decipher krop mass index numre ved at forstå , at det er en billig måde at se på dit niveau af fysisk kondition . Dyrere måder at bestemme niveauet af fedt på din krop findes. En af de primære måder er en prøve, som du oversvømme hele din krop i vand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler